-
35岁以上如何避孕？有哪些好方法？
相信很多人都会认同不是每一次“深入交流”，都是为了要造一个孩子。所以，对于35岁以上不打算再生孩子的女性来说，考虑的是要寻找一种安全、有
-
长期睡眠不足记忆力减退，有什么方法能够提高记忆力吗
其实，生活中记忆力差不仅是老年人会有的表现，有很多年轻人同样会有记不住事的时候，经常是手里打着电话，却在满世界找手机，或者是刚准备脱口
-
白发、皱纹加速增多，如何延缓“看得见的衰老”？
每个人都会老去，但显然，每个人衰老的速度是不一样的。有的人刚过40岁，就已经尽显老态，而有的人五六十岁了，还很年轻的样子……看得见的衰老
-
有没有提高记忆力的策略与方法
近些年，随着社会发展，很多人都面临着来自各方面的压力，在被压力纠缠的日子里，熬夜已成为许多人的“新常态”，难以入睡或者是睡后易醒是家常
-
睡不好如何自救，失眠多梦可以服用晚必安吗
你知道吗？人一生中三分之一的时间都在睡觉，而睡觉这么重要的一件事，有很多人却没有办法能够好好享受，很多人都是夜晚辗转难眠，白天昏昏沉沉
-
神经衰弱睡眠障碍如何自我调理
近些年，很多人都有早晨起来头昏脑胀的症状。他们在上班工作以后，头脑胀痛更厉害，稍微做了点工作，就觉得很累，浑身没有劲。而且头脑昏沉得很
-
老年人如何改善睡眠障碍问题
人到一定年纪之后就容易出现睡眠障碍的情况，尤其是老年人更加容易出现睡眠障碍，长时间睡眠障碍无论是给精神还是肉体都带来很大的折磨，因此只
-
如何通过食疗改善睡眠障碍
患有睡眠障碍是让人非常痛苦的，长期睡不着，好不容易睡着又被惊醒，让人非常奔溃，还会影响到第二天的正常工作。所以越来越多睡眠障碍患者重视
-
酸枣仁油如何服用效果好
对于失眠的人来说，用“痛不欲生”来形容失眠一点也不为过，那种白天昏昏欲睡，到了晚上精神抖擞睡不着的感觉也只有经历过的人才会懂。对付失眠
-
如何改善入睡困难易醒提升睡眠质量
失眠这种“被迫熬夜”是非常折磨人的，晚上躺下以后睡不着，看着时间从十二点变一点，好不容易才睡着，可是由于睡眠浅一晚上却会醒来好几次，长