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吃晚必安可以缓解熬夜睡不着吗
经常熬夜的人就容易睡不着,而长期处于想睡睡不着的状态就会导致第二天精神极差,还容易导致焦虑、暴躁。所以不少人都想通过助眠产品来改善睡眠
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老是睡不着睡眠不足该如何调理
长期从事写作工作的人往往入睡缓慢,经常在睡眠中醒来,或醒得很早,或睡得不踏实,在睡后噩梦变化多端,醒来后疲劳依赖,这时他们就会头晕脑胀
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中医如何调理睡不着易醒!
人既生于天地之间,乃是大自然的产物,人体的阴阳消长也必然与自然界阴阳变化的节律相应,所谓天人相应。中医的传统理论认为,睡眠与醒寤是阴阳
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被吵醒下半夜睡不着觉吃什么可以调节
现在很多人喜欢养宠物,下班回到家后摸摸它们的头、带着出去遛遛弯,心情会变得很好,工作的压力也会随之减轻不少。但有时候小宠物们会在半夜突
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老年人睡不着觉是什么原因造成
睡眠是生命活动中的一种生理现象,是一种保护性抑制过程,使人的精神和体力都能得到很好的恢复。老年人的身体机能随着年龄的增长,都会有不同程
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晚上睡不着白天犯困怎么回事
睡眠是人体适应自然界昼夜节律性变化,维持机体阴阳平衡协调的重要生理活动,保持充足的睡眠对人体具有重要意义。然而随着生活节奏的加快,各方
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压力大引起的焦虑睡不着怎么缓解
很多人在准备睡觉后,半闭着眼睛。这时,虽然精神活动还在运转,交感神经活动的紧张程度已经大大下降,但他们根本睡不着。因为白天的工作还没有
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近期工作压力大睡眠不好怎么办
对于上班族来说每天工作量大,加班都是家常便饭了,而这种压力就容易导致睡眠不好。因此不少人都比较关心近期工作压力大睡眠不好怎么办这一问题
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睡眠质量差睡不着怎么办
如今因为压力过大、经常熬夜、情绪不好等原因导致睡眠质量差的人越来越多。不是睡不着,就是睡眠浅易醒,这种极差的睡眠不仅让人精神受到影响,
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老年人睡不着熬夜吃什么调节
相信睡不着是许多人都出现过的,伴随着年纪越来越大,睡不着的症状会随之加重。长期的睡不着还会导致身体出现各种各样的问题。所以不少老年人都