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60 岁后,当心“不动”悄悄侵蚀你的心血管健康
步入60岁,身体就像一台运转多年的老机器,机能逐渐衰退,运动能力也大不如前。不少老人因为运动时的酸痛、疲惫,选择了“少动”甚至“不动”。
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60多岁的老人骨密度却和年轻人一样,他是怎么保养的?
你有没有发现,身边很多身材高挑的老人,随着年龄的增长会变得越来越矮,背也驼了,腰也弯了,还会出现腰膝酸软、腰腿疼痛、走路易喘等毛病,印
步入60岁,身体就像一台运转多年的老机器,机能逐渐衰退,运动能力也大不如前。不少老人因为运动时的酸痛、疲惫,选择了“少动”甚至“不动”。
你有没有发现,身边很多身材高挑的老人,随着年龄的增长会变得越来越矮,背也驼了,腰也弯了,还会出现腰膝酸软、腰腿疼痛、走路易喘等毛病,印