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如何通过食疗改善睡眠障碍
患有睡眠障碍是让人非常痛苦的，长期睡不着，好不容易睡着又被惊醒，让人非常奔溃，还会影响到第二天的正常工作。所以越来越多睡眠障碍患者重视
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单独吃褪黑素能改善睡眠吗
如今，随着人们失眠的情况越来越严重，不少失眠的人通过各种方式来改善睡眠情况，作为“明星产品”的褪黑素是很多人的选择，但是褪黑素什么情况
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吃以岭晚必安可以调节睡眠不好吗
睡觉是不管动物还是人类都在做的一件事情，可见睡眠的重要性，好的睡眠对身心健康都有益处。如果常出现哈欠不断、浑身酸痛乏力等睡眠不好的问题
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如何改善入睡困难易醒提升睡眠质量
失眠这种“被迫熬夜”是非常折磨人的，晚上躺下以后睡不着，看着时间从十二点变一点，好不容易才睡着，可是由于睡眠浅一晚上却会醒来好几次，长
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睡眠质量差入睡困难易醒吃什么
很多人都有失眠的情况，要么很难睡着，要么随便一点声响就容易醒来，要么睡了一晚身体更累更疲乏。其实，长期失眠对健康不利，还会诱发或加重多
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植物神经紊乱睡眠不好吃什么中药
现在有许多人都喜欢熬夜，经常会到凌晨才睡觉，晚上十一点后是肝脏排毒的时间，如果这时候身体没有处于睡眠的状态，就会影响肝脏的排毒，毒素会
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睡眠植物神经功能紊乱有什么表现
不知道从何时起，睡不着，简单的三个字，却成为了一种负担。年少时无牵无挂没有任何烦恼，每天倒头就睡，梦想着能赶快成为顶天立地的大人，然而
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假期睡眠紊乱怎么调理
现在的上班族们会面对各式各样的烦恼，工作的压力，老板的催促，同事们之间的矛盾，好不容易放假了，却又会收到各种加班的电话和信息，真是让人
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睡眠紊乱会导致头疼吗
失眠在日常生活中极为常见，患者患失眠症后会无法正常入睡。失眠症患者临床表现多为白天精神萎靡，还会时常感觉到头疼。这其实就是一种睡眠紊乱
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睡眠不好植物神经紊乱怎么调理
“日落而息”本是自然而然的作息习惯，但如今，电子产品的涌入、夜生活的丰富，职场的压力、应酬的增多等都改变着我们的生活方式，很容易造成不