产后睡眠不好怎么恢复,气血补足很重要

日期:2023-03-08 16:04:35

按说产妈应该很疲惫,照顾了一天的孩子,晚上应该很容易入睡,但很多女性生产后出现入睡困难的情况,往往正常人后30分钟就可以入睡,但是有一些产妇即使感觉到困,但还是入眠困难,同时还会出现多梦的状态,从而导致整体昏昏沉沉的影响到产妇的情绪,那么,产后睡眠不好怎么恢复呢?

产后睡眠不好怎么恢复,气血补足很重要

其实女性生过孩子,就好比一片肥沃的土地刚刚收了一茬庄稼。土地会变得肥力用尽,贫穷瘠薄。所以产后女性更容易气血亏虚,而女性以气为本,以血为用。从孕期到产后历经三关,从中医学的角度而言,产后元气大损,阴血骤亏,百脉空虚,又多瘀血,故有“产后多虚多瘀”的说法。一些女性就会因此出现产后失眠等症状,因此,对于产后睡眠不好怎么恢复这一问题,主要还是保持气血充盈。

《神农本草经》记载到阿胶为“滋补上品、补血圣药,久服轻身益气”。也被历代医家认为是调理气血的良药,而阿胶因出东阿县,故以东阿阿胶品牌最为道地,而东阿阿胶阿胶块更是其代表产品。

产后睡眠不好怎么恢复,气血补足很重要

其实也可以这么说,阿胶补血养阴,就是在给身体补充能量,能量足了,大脑细胞率先感到,身体就会停止肾上腺素的过度分泌,兴奋性因此降低,人就容易安睡了。

中医解释为“心神入于心血”,中医说的“心血”就是生命能量的一种,阿胶补足了心血,心神就有了可以安居之所,不再四处流浪,人也就不再失眠了。

并且阿胶育神,中医养身医治,都注重并高度重视“宁心安神”“调神”“治神”。像气血不足引起的头晕,失眠,心悸,面色苍白等都可以使用阿胶,它通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火,维护神经功能,起到镇静的作用。目前已经搜集整理的阿胶名验方有3200多个,其中较为著名的黄莲阿胶汤,是汉代医家张仲景治疗失眠颇为凑效的名方。对于神经衰弱、失眠多梦的患者,也可以选择宁心安神的阿胶煲鸽蛋。

产后睡眠不好怎么恢复?相信大家已了解,当然产妇们日常也要调节好自己的心情,同时主要营养的补充,不要一味的躺,适当的起来运动一下,这样可以有效的缓解失眠的状态。


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