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世界睡眠日来临，你的睡眠质量好吗？
3月21日是世界睡眠日，今年的中国主题为：“良好睡眠，健康同行”。中国睡眠研究会刚刚发布的《2022中国健康睡眠调查白皮书》显示，近3/4的人曾有睡
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抗衰，让人体“长寿基因”充满活力
当代社会，从运动领域到各种保健品、护肤品、美容项目，抗衰、长寿已经成为人们关心的核心话题。那么，人体内有没有与之相关的基因，它们又起着
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天和骨通贴膏聚异丁烯让贴膏不再是痛苦
因为肌肉损伤不少人都会选择贴膏来缓解疼痛症状，可市面上有些产品会出现皮肤过敏、难撕掉等缺点，让不少人都觉得非常痛苦、麻烦。其实可以选择
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晚上睡眠不好的人服用以岭晚必安好不好
如今生活里的“夜猫子”（晚上不睡觉、喜欢熬夜的人）是越来越多了。但对于其中一部分人来说，他们可能不是主动熬夜行为，而是因为晚上睡不好被
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坚持吃以岭晚必安能调理睡眠不好吗
堪笑衰翁睡眠少，小诗常向此时成。如今不仅中老年人容易出现睡眠问题，而且因为各种原因，青壮年群体失眠、睡不好，也逐渐成为了家常便饭，生活
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吃以岭晚必安可以缓解睡眠障碍吗，作用如何
从某公共社交平台上输入“睡眠障碍”四个字，竟然可以找到数十条相关话题。可见，这种情况已经发生在了很多人身上。有机构进行了调查，数据显示
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睡眠质量差酸枣仁油吃多长时间好
熟悉中医学知识的人应该知道，酸枣仁是一味比较好的中药。它生用可以提神，熟用则能安神、催眠，中国古代有不少名医也将其作为缓解睡眠问题的核
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中老年人如何克服睡眠障碍问题，有哪些方法
不少中老年人可能有过这样的情况：躺在床上半小时甚至更长时间后还没有办法入睡，夜间睡着后又频繁醒来，同时伴有多梦，醒后头昏、乏力等不适症
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睡眠障碍助眠吃什么药调理
睡不好是当代年轻人普遍存在的问题，入睡困难，经常起夜，早醒，睡醒后不解乏，其实这些都是失眠的表现，也是睡眠障碍的一种表现。尤其对于当代
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总是晚上睡眠不深吃什么调节好
睡眠是恢复体力和精力的重要环节，对维持身体健康有直接影响，而“深度”在其中又发挥着关键作用。同样是8小时的睡觉时间，有的人醒后神采奕奕，