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中老年人如何克服睡眠障碍问题，有哪些方法
不少中老年人可能有过这样的情况：躺在床上半小时甚至更长时间后还没有办法入睡，夜间睡着后又频繁醒来，同时伴有多梦，醒后头昏、乏力等不适症
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睡眠障碍助眠吃什么药调理
睡不好是当代年轻人普遍存在的问题，入睡困难，经常起夜，早醒，睡醒后不解乏，其实这些都是失眠的表现，也是睡眠障碍的一种表现。尤其对于当代
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总是晚上睡眠不深吃什么调节好
睡眠是恢复体力和精力的重要环节，对维持身体健康有直接影响，而“深度”在其中又发挥着关键作用。同样是8小时的睡觉时间，有的人醒后神采奕奕，
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长期熬夜睡眠不好如何调理
失眠多梦是很多人都会有的一种情况，但是如果经常失眠超过一个月，就叫做慢性失眠。由于长期的熬夜，很多人都有可能会出现习惯性失眠，对人体健
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睡眠质量不好怎么调理
失眠的危害是很大的，很多人虽然知道自己失眠，但自己却无法改变失眠的现状，最让人烦心的是，晚上虽然睡着了，可是因为睡眠质量差，白天就会出
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睡眠紊乱为什么会头疼记忆力下降
如今的社会，熬夜、加班、疲劳、压力大、难以入睡等等，都是现代人生活的常态。每天除了工作，生活中还有无数复杂的事情。辛苦了一天，想睡个好
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轻度睡眠障碍应该吃什么药
长期的失眠一般会使人疲惫甚至虚弱，面容憔悴，很多人会因此去找安眠药吃，以为这种操作能补救一下，但这往往是错误的，因为“安眠药”不能解决
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女性有睡眠障碍吃什么药可以干预
有调查显示，女性睡眠障碍的发生率大约比男性高两倍。而长期的睡眠不好会使人体免疫力下降，变得健忘、无法集中注意力等，也会增加各种疾病的风
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年轻人服用晚必安能否调节熬夜失眠睡不好
当下很多年轻人有一种“报复性熬夜”的心态，从心理学上讲，这是一种过度补偿行为，他们在白天对控制时间的需求未被满足，于是便一次次地利用夜
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心慌气短、睡不好觉，有对症的药
隔壁张大爷最近气色差的很，一问才知道张大爷最近心跳得厉害，胸也闷，一活动觉得心慌得更难受，晚上睡觉也睡不好，躺在床上翻来覆去睡不着觉，