血虚指人体血液不足，不能充分濡养脏腑、经络、形体，亦不能维持人体正常的精神活动。肾阴不足说的是肾中的阴液相对不足，失于其滋润和濡养的功能。如果人体长期存在这两种情况，那就会导致脱发，影响美观和心理健康，那么血虚肾阴不足导致脱发怎么办，通过下面的文章内容来学几个应对办法吧！

办法一：生活调理

1、注意饮食：可以吃些有补血、滋补肾阴作用的食物。比如菠菜、动物肝脏，或用桂圆、红枣、粳米一同煮粥服用，对血虚有好处。适合肾阴不足的食物则是动物肾脏、木耳、桑椹、枸杞、黑芝麻、核桃仁等。

2、进行运动：适当的运动能够增加体内的血液循环，增强各脏腑的功能，不仅能缓解血虚、肾阴不足的症状，也有利于固发、生发。但要注意不能过度运动，可选择温和的有氧运动。

办法二：服用中成药

敬修堂养血生发胶囊就是一款不错的、对症的中成药，它是敬修堂的一款治疗脱发的产品。对于脱发问题，运用中医药理论，“由内而外，防治脱发”是敬修堂倡导的一种防治理念，敬修堂养血生发胶囊就是秉承这个理念下的一款中成药。

它在明代古方“神应养真丹”的基础上改进而来，由熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌组成。川芎、当归、白芍可以活血化瘀、补血养血，帮助调节全身血液循环及局部微循环。熟地黄可滋阴补血、益精填髓；菟丝子滋补肝肾，益精固精；制何首乌补肝肾，益精血。这几味中药材可以有效调理血虚、肾阴不足的症状。

加之其他药材的配合，敬修堂养血生发胶囊就有了养血祛风，益肾填精的功效。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或成稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。血虚肾阴不足导致脱发的患者服用此药治疗是非常合适的，而且研究也表明，敬修堂养血生发胶囊治疗脱发、血虚肾亏证的疗效及安全性均较好。

看到这里，对于血虚肾阴不足导致脱发怎么办，想必大家已经掌握住了办法。先天体质差、久病不愈等都可能引起血虚、肾阴不足。日常生活中，一定增强体质，提高自身抵抗力，预防疾病的发生发展。