如今，在生活和工作等各种压力的驱使下，男性越来越容易患各种疾病，尤其是性功能障碍，不仅发病率高，给男性造成的影响也很大。如何预防男性性功能障碍？男性性功能障碍饮食要注意什么呢？

男性性功能障碍饮食要注意什么？

1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高及、精子的生成。

2、适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，会下降。

3、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

另外，除了在饮食上调理外，适当的运动也有利于增强性功能，如每天慢跑或散步30分钟。

建议勃起无力患者要注意改善其他的生活习惯，养成科学合理的，不纵欲，树立良好的性习惯，节制，饮食有方，房事有度。夫妻之间应互相尊重。互相交流感情，互相信任。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

男性性功能障碍常表现为勃起障碍，遇到这种情况，除了做好上述的工作以外，口服药物治疗也是常见的治疗方式，5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制剂是目前治疗阳痿的一线药物，他达拉非和西地那非都属于此类药物，都是通过抑制降解cGMP的5型磷酸二酯酶活性而增高细胞内cGMP浓度，使得平滑肌和小动脉松弛，海绵体内动脉血流增加，产生勃起，达到治疗男性勃起功能障碍的目的。

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以上就是对“男性性功能障碍饮食要注意什么”的介绍，上文不仅提到了饮食注意事项，也提到了运动、药物等方面，希望可以帮助到大家。