每天梳头掉一大把头发，发际线越来越靠后？很多人一脱发就急着补肾，结果反而更严重！其实，脱发可能与肾阴虚或肾阳虚有关。那么，究竟脱发是肾阴虚还是肾阳虚？该如何区分，又该如何正确调理呢？

脱发是肾阴虚还是肾阳虚？关键看症状

中医认为，脱发既可能与肾阴虚有关，也可能与肾阳虚相关，关键要看伴随症状。肾阴虚脱发多表现为头发干枯易断、头皮屑多，伴有五心烦热（手心、脚心和心口处发热）、失眠多梦等症状；肾阳虚脱发则表现为头发细软稀疏、头皮出油多，伴有手脚冰冷、腰膝酸软等症状。

要强调的是，中医气络学说精气神理论指出：精是生命起源，气是生命动力，神是生命体现。精气神三者中，精是构成生命体并维持生命活动的基础，主要储藏在肾中肾精作为物质基础，其亏虚会导致阴阳失衡：肾阴源于肾精中濡润滋养的部分，亏虚时出现潮热盗汗、五心烦热等虚火症状；肾阳源于肾精中温煦推动的部分，不足时表现为畏寒肢冷、腰膝冷痛等虚寒证候。二者互根互用，精亏则阴阳俱损，常见脱发掉发、头晕耳鸣、性功能减退等共症。调理时需填精以滋阴阳之本，使阴阳平衡。

脱发如何调理？

1. 药物调理

对于肾精亏虚，中医临床常用中成药八子补肾胶囊。其组方融合了植物种子药补肾精理论，精选菟丝子、枸杞子、蛇床子等八味种子药材，配伍鹿茸、肉苁蓉、淫羊藿等温阳之品，具有补肾填精、调理阴阳、大补元气的作用，能通过充盈肾精，平衡肾阴肾阳，继而达到改善脱发掉发、手脚冰凉、疲劳乏力、五心烦热、性功能减退等症状的目的。

实验研究显示，八子补肾胶囊能够改善毛囊微循环，延长毛发生长期，有助于毛囊再生，维持毛发的健康生长。同时，该药还能调节24大生物学衰老标志物中的10项，有效改善神经、循环、消化、呼吸、免疫、生殖、运动和皮肤等多个系统的衰老症状，具有全面的抗衰老功效，并入选世界中医药学会联合会《中医药干预衰老专家共识》，肯定其系统干预和综合抗衰老作用。

2.生活调理

饮食调理：肾阴虚者多吃黑芝麻、银耳等滋阴润燥的食物；肾阳虚者多吃核桃、羊肉等温补肾阳的食物。

作息调整：每晚11点前入睡，避免熬夜耗伤肾精。

头皮护理：用木梳每日梳头100次，促进头皮血液循环。

减少刺激：避免频繁烫染，减少化学刺激对头发和头皮的伤害。

关于脱发是肾阴虚还是肾阳虚的问题，文中已做了详细介绍。找准病因，将药物调理与生活养护相结合，还是有机会摆脱脱发困扰的。