失眠是每个人都会有的表现，而引起失眠的原因也有很多，有的是因为生活和工作压力大，有的是受情绪的影响，也有的是肾阴虚导致的反复出现的失眠，针对这种情况，除了做好生活饮食的护理之外，还要在其他方面多下功夫，那么为了改善失眠的症状，肾阴虚引起失眠怎么调理？

肾虚为什么会失眠

现代科学证明，肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，当人发生肾虚时，就会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的微循环系统会发生阻塞，即肾络会呈现不通，这将影响到全身经络的运行，以致间接造成失眠。

肾阴虚引起失眠怎么调理？

就目前医学界来说治疗失眠的方法层出不穷，但是真正为之有效的治疗失眠的方法却甚少。一方面是因为失眠症状对于每个人所表现的形式是不一样的。但是深受失眠的困扰的人群却是有增无减。肾阴虚引起失眠怎么调理？

1、鲈鱼

鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

2、动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。

3、虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

肾阴虚引起的失眠想要解决根本问题，还是要解决肾阴虚的问题，肾阴虚的调理可以选择健本人参固本口服液，不仅养，还益肺脾之气，可用于阴虚及气虚两虚的患者。

人参固本口服液本方由《景岳全书》的人参固本丸及《小儿药证直诀》的补肾阴千年名方六味地黄丸化裁而来，具有滋阴益气，固本培元之功能。全方由人参、地黄、茯苓、牡丹皮、熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、天冬、麦冬10味药材组成。

人参固本口服液通过“三补”，即补气、补血、补阴，起到“滋肾阴 养肺津 健肺脾之气”的功效， 达到“肾肝脾三阴并补，益肺脾之气”的作用，依托“3+3+3”独特的配伍机理，泻有余，补不足， 逐渐成为中医治疗虚劳内伤的代表中成药。

以上就是关于“肾阴虚引起失眠怎么调理”的相关介绍，由于各种原因都会导致失眠症状，入睡困难或者睡眠、睡眠时间不足等都会影响到第二天的工作效率及心情，所以有反复发生的失眠症状一定要及时进行调理，以一个积极饱满的心情迎接第二天的太阳。