又，双，叒，叕长痘了！脸上长痘像是逃不掉的宿命，无论男生还是女生都免不了被痘痘、粉刺、黑头困扰。尤其是青春期。关于战“痘”相信大家都有不少经验：买过祛痘洁面，用过去黑头面膜，粉刺针、细胞夹也是见一样买一样。但这一大堆东西用下来，祛痘效果真是差强人意。那么，脸上长痘痘如何消除怎么调理呢？

1、保持清淡饮食

很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，甜腻、油炸、烧烤类食物更是他们的最爱。但这些食物不但会导致体内热量激增，同时对皮肤也会产生一定的刺激作用，容易痘痘“大爆发”。所以想要消除脸上的痘痘，一定要保持饮食清淡。可以吃一些新鲜蔬果及五谷杂粮，有助于皮肤的调理。

2、保持良好的心态

很多人长了痘痘之后往往精神压力比较大，整日闷闷不乐，也不爱与往。机体长时间处于这种状态就会导致内分泌失衡，使痘痘更加严重。保持良好的心态，学会释放内心的压力，心情舒畅痘痘才能消退哦。

3、保持充足的睡眠

现代年轻人普遍都有熬夜的习惯，这也是不少人出现痘痘的一大诱因。经常熬夜会使肝脏的代谢功能减弱，身体内毒素激增，面部油脂分泌增加，从而诱发痘痘的产生。所以，想要改善痘痘，每天要保证充足的睡眠时间，同时还要加强体育锻炼，增强机体免疫能力，加快新陈代谢。

4、使用药物治疗

其实痘痘是一种皮肤病，想要祛痘用药治疗，更有效。痘痘的发生主要与厌氧菌大量增殖有关。而甲硝唑凝胶最主要的功效就是抗厌氧菌，抗炎，抗毛囊虫、蠕形螨。对炎症性丘疹、酒渣鼻、脓疱疮等各种痤疮症状具有良好的疗效。甲硝唑凝胶还可以搭配阿达帕林凝胶使用，有效抑制痤疮丙酸杆菌产生，还可清除黑头、白头、粉刺等问题。两者共同作用，效果更佳。

通过上面的介绍，大家应该对脸上长痘痘如何消除怎么调理有了更为全面的了解。除上述调理方法外，大家在生活中还要注意做好面部清洁，使用温和的洁面产品，预防毛孔阻塞诱发痘痘。