由于工作的原因有不少朋友习惯了久坐，但长期坐着保持“不动”姿势或者维持不端正的坐姿会使我们的身体逐渐出现问题，出现颈肩、腰背等筋骨肌肉酸痛不适和扭转不利，就像一个“木头人”一样。那么木头人有哪些表现呢，我们该怎样判断，又该如何治疗？

木头人有哪些表现呢？下面是小编整理的颈肩型和腰背型的木头人，长期久坐的朋友快来看看你符不符合木头人的情况吧！

1、颈肩型木头人

颈肩型木头人可表现为颈肩部僵硬、酸痛不适，严重者伴随上肢放射性疼痛和麻木，扭转不利，可能伴有斜颈、高低肩、耸肩等颈肩部形态的异常，或者有颈椎病、肩周炎等骨病史，而且按压颈百劳穴、肩井穴有酸痛、胀痛感，或者做颈肩屈伸动作有僵硬或牵扯痛。

2、腰背型木头人

腰背型木头人可表现为腰背僵硬、酸痛不适，扭转不利，可能伴有腰似鞠躬，向一侧倾斜或间歇性跛行等腰背部形态异常，或有腰椎病等骨病史，按压腰眼穴酸痛、胀痛感，腰部屈伸动作有僵硬、酸胀或牵扯痛。、

以上便是久坐的朋友常常会有的木头人的表现，大家还需多多注意，及早发现和治疗，便于及早恢复健康。那木头人该如何治疗呢？

木头人的治疗

中医认为木头人主要是由于筋骨失养所造成的。肾主一身之阳气，且肾主骨藏精生髓，髓居于骨中而滋养骨骼，髓还能生血，肝藏血而养筋，因此肾气足则骨髓生化有源，骨骼得以充养则坚韧有力不易折，耐久立而强劳作，筋亦有所养而柔顺。因此，治养筋骨问题，缓解酸痛不适从肾论治，从阳论养，而在治疗上，不妨选用腰肾膏。

腰肾膏由肉苁蓉、淫羊藿、薄荷油、乳香、杜仲、续断、五味子等二十五味纯中药精妙配伍组成，是目前常被用作调理肾虚腰痛的药物。它源于百年清宫廷御方“毓麟固本膏“，是治疗肾虚腰痛的国家发明专利产品。全方以温肾助阳，强壮筋骨药为君，以滋补肝肾，益精填髓药为臣，佐以散寒止痛及利尿渗湿药，甘草调和诸药，可以温肾阳、强筋骨、祛酸痛，适合用于肾虚性腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿。

腰肾膏使用方法

使用腰肾膏时，大家可在临睡前可用手掌将穴位处擦热，然后把腰肾膏贴于穴位上，待6-8小时睡眠后，早晨起床时撕下即可，贴敷时可根据不同类型木头人将其贴不同的穴位进行治疗：

1、针对腰背木头人可以选择腰部两侧的腰眼穴和委中穴。腰眼穴为腰部气血汇集之处，按摩腰眼穴可强壮腰脊、固精益肾。其位于腰部第4腰椎棘突左右3.5寸的凹陷处，身体左右各一。

2、针对肩颈可以选择肩井和颈百劳穴。

另外，贴敷腰肾膏时，大家还可加贴关元穴补充阳气，关元穴位于身体前正中线脐中下3寸，是培元固本之穴位，凡元气亏损方面的问题均可通过贴敷关元穴补充元气。关于“木头人有哪些表现呢，该如何治疗”的相关内容就分享到这里了，希望大家都有了更多的了解了。