现如今男人要抗住家庭和事业的双重压力，导致很多人身体一天不如一天。最明显的变化就是肾虚、腰膝酸软，让人非常难受。没有一个男人能接受自己肾虚，所以男性朋友们普遍关注男人肾虚腰膝酸软怎么办好，下面一起通过文章内容来了解下吧。

肾虚是如何引起腰膝酸软的？

男人以精为本，而肾主藏精，肾好了男人才会更强壮更健康，如果肾精损耗，人的元气就会大伤，就会发生病变，出现阳痿、滑精、病等病症。所以，肾精对于男性来说十分重要。

黄帝内经中提到“肾乃藏精之所，主骨生髓，开窍于耳，其华在发，五行属水”，肾一直也被称为“先天之本，生命之源”，肾精是构成人体的基本物质，与人体的新陈代谢过程有着密切的联系。而腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，就会导致腰膝酸软。所以想要摆脱腰膝酸软的症状，最重要的就是调理肾精亏虚，积极滋补肾精。

男人肾虚腰膝酸软怎么办好？

饮食上：

1、韭菜，又叫起阳草，味辛，性温。《本草拾遗》记载，韭菜温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之。说明韭菜不但有补肾，温中行气的功效，还有调和脏腑的作用。

2、核桃仁，味甘，性温。入肾肺大肠三经，有补肾、固精、温肺、润肠的作用。用于腰膝酸软、阳痿遗精、虚寒喘嗽、大便便秘等病症。

3、黑芝麻油，黑芝麻味甘，性平。入肝肾大肠三经，《神农本草经》记载：“黑芝麻，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑，久服，强身不老”。充分证明黑芝麻油，补肾，养精血，益气的作用。

药物选择：八子补肾胶囊

在河北医科大学第二医院、河北省人民医院、河北医科大学第三医院进行的临床研究证明，八子补肾胶囊可以调节端粒酶逆转录酶(TERT)蛋白表达，上调海马、肝脏组织中长寿蛋白sirt6表达，下调衰老相关P53蛋白表达。对肾精亏虚证和肾虚阳痿均有较好的治疗作用，能明显改善腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、健忘、减退、阳痿等症状，改善生殖系统衰老。

国家专利八子补肾胶囊就是专为补肾抗衰而研发的创新中药，采用8种天然植物种子药和鹿茸、海马动物药科学，配伍人参温扶元气，地黄、淫羊藿燮理阴阳，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效。现代医学研究证实，八子补肾胶囊中含有的枸杞子能够保护生精细胞，改善生殖能力；菟丝子对睾丸、精囊腺有明显改善作用；蛇床子具有性激素样作用，可以延长动情期，缩短动情间期;覆盆子、韭菜子等可以缩短勃起潜伏期，增强机体的耐寒、耐疲劳能力等。

由此可见，男人肾虚腰膝酸软服用八子补肾胶囊可有效缓解。另外，长期肾精亏虚还会导致早衰，出现记忆力减退、面色晦暗等症状，而八子补肾胶囊有效抗衰，是不错的调理用药。

遇到类似男人肾虚腰膝酸软怎么办好的问题，可以适当查阅网络上的权威网站知识作参考。不过由于每个人的体质有差异，还是根据自身情况选择合适的方法。