大雪，是二十四节气中的第21个节气。大雪，顾名思义，是下雪量比较大的时节。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。这个节气的到来，意味着仲冬的来临。“小雪封山，大雪封河”，大雪过后气温零摄氏度以下成为我国北方的常态，气温显著下降，降雨、降雪量增多，也到了冻疮的高发时期。

冻疮和皮肤损伤是冬季常见的皮肤问题，冻疮年年长，年年痒，既影响生活又影响心情。而且若冻疮治疗不及时，严重的甚至还会溃烂感染，难以愈合。因此，进入冬季要注意冻疮的防治。

冬季如何预防冻疮呢？做好“三防”、“五不”，远离冻疮！

防寒。在户外环境时要格外注意保护好耳、鼻、手、足等末梢部位，选择保暖性更好的羽绒服、棉衣、裤等，同时避免在寒冷环境中暴露时间过长。

防湿。冬季在户外时要尽量保持身体干燥。如果出汗了，要及时更换干燥的衣物。避免在潮湿的环境中停留过久，如河边、湖边等。如果不得不处于潮湿的环境中，要注意采取防潮措施，如穿上防水衣物等。

防静。在户外避免长时间静止不动，坐久了、站久了要适当进行活动，以促进血液循环，减少冻疮发生。

五不：不穿潮湿和过小的鞋袜；不要久坐不动；不在无防冻的情况下独自外出；不要用手直接接触冰冷的金属；不要在发生冻伤后用火烤。

但日常生活中，我们可能会因为各种原因不得不在天寒地冻的天气外出而导致意外冻伤，出现冻疮的情况，此时大家要尽快采取相应的治疗措施，减轻冻疮。

1. 尽快离开寒冷环境。冬季长时间在气温低的户外时，发现自己或他人冻伤，应立即脱离寒冷环境，转移到温暖的地方。

2. 缓慢复温。发现冻伤后不要立即使用热水或用火烤，可以将冻伤部位放在温水（40°左右）中，缓慢为其复温。

3. 及时涂抹外用药膏。为患处复温后，有红肿、疼痛的地方，可以在患处涂抹适量的外用药膏，比如《冻伤中医诊疗指南》中推荐的京万红软膏。京万红软膏具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的功效，是常用的皮肤外用药，能有效改善冻疮部位的局部血液循环，抗菌消炎，促进创面愈合，对于已经红肿、破溃、疼痛的伤口可外敷京万红软膏后用纱布包扎，每天换药1-2次，止疼痛，防感染，促进患处愈合。

大雪时节，天寒地冻，除了减少外出，我们可以通过科学的预防措施和及时有效的治疗，远离冻疮的困扰，享受一个健康、温暖的冬季！