女性一生中多有耗血或失血，平时若不善于养血，很容易引起贫血，但很多人不了解贫血的症状，今天我们就一起来看一看。

女性缺铁性贫血的表现

1.贫血会出现肤色萎黄、粘膜苍白、食欲减退、精神疲惫、胸闷气短、头晕头痛、心慌耳鸣等。另外，由于长期缺氧可能会引起各器官功能受损，导致学习、工作、生活质量严重下降；

2.女性朋友以血为本，长期贫血会造成贫血性心脏病、内分泌失调、植物神经功能素乱，导致卵巢功能减退而出现早衰现象。很多女性朋友年纪轻轻就成了别人眼中的“黄脸婆”，去反复美容面色也得不到改善，其实是患上的贫血疾病；

3.长期贫血会造成女性朋友免疫功能降低，对疾病抵抗力差，从而继发其他各种慢性疾病甚至是肿瘤发生。

有贫血表现的女性可以采取食疗补血：

莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1~2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安。除了食疗方，建议大家平时也可以搭配复方阿胶浆、阿胶等改善贫血。

只有了解贫血，认识贫血，才能在生活中更好的应对贫血！