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春季感冒多发,个人防护勿大意
日期:2024-03-18 11:59:52
“最近天气暖和了,可是感冒的人却增多了”多位网友在社交媒体表示,一到春天,就总是容易感冒,咳嗽、打喷嚏、流鼻涕…这是怎么回事呢?春季该如何正确养生,预防感冒等多种疾病的发生?
春季为什么容易感冒?
春季气候逐渐转暖,百草发芽,百病发作,各种细菌、病毒等病原微生物大量增长繁殖,加之换季气温起伏不定,冷热失常,一旦机体抵抗力下降,尤其是老人、小孩等免疫力低下人群,稍不注意防护,就容易感受外邪引起感冒。
春季感冒该如何治疗呢?
感冒患者要注意多休息,增强自身抵抗力,并及时服用对症药物治疗,缩短病程。大家不妨试试家中常备感冒药—连花清瘟。该药是在肺络病证治理论指导下研制的创新中药,其组方融汇了三朝名医治疗疫证的用药精华,以汉代《伤寒论》“麻杏石甘汤”宣肺泄热,用清代《温病条辨》“银翘散”疏散外邪,又汲取了明代《温疫论》用大黄通腑泄热的经验。按照中医对外感病变的认知,外邪入侵人体时,一开始患者会出现怕冷、鼻塞、喷嚏、流涕等症状,“银翘散”可以疏散外邪。疾病进一步发展后,患者会出现发热、咽痛、咳吐黄痰等“肺热”的表现,“麻杏石甘汤”被誉为宣肺泄热第一方,临床应用已有千年历史。另外,遵循“肺与大肠相表里”的中医理论,通腑泄热的方法也经常用于肺热的治疗,使热毒从肠道排除。该方首创性的将疏散外邪、宣肺泄热、通腑泄热的经典方药融汇化裁,并创新性的加入了红景天,扶补正气、调节免疫、增强患者抗病能力。
如何预防春季感冒?
春季应顺应四时养生的原则调整日常起居,饮食结构,调养身体,有效预防感冒。
1. 养成健康的生活习惯:春季风气当令,气候多变,此时不要急于更换轻薄衣服,应根据天气变化及时增减衣物,注意保暖。日常要多喝热水,提高机体代谢。还应保证充足的睡眠,用热水泡脚,多休息,多去户外锻炼,助阳气外发,气血调达。
2. 注意调整饮食结构:春主生发,可以多吃一些芽类蔬菜,如豆芽、蒜苗、香椿等;也可适量吃一些大蒜、葱、姜等辛味食物,具有散寒解表、通阳作用,有效预防感冒。日常还应多吃些新鲜的水果、蔬菜,同时注意少吃辛辣油腻之品,少饮酒,少吃一些生冷食品,以免损伤脾胃。
3. 配合中医养生:除注意日常饮食起居外,大家还可以配合中医养生的方法,如艾灸、太极等,可有效预防感冒。既往临床实践表明,艾灸可增强机体免疫力,防治多种疾病,减少感冒发作。
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