最近北方大部分地区纷纷寒潮黄色预警，受强冷空气影响，各地最低气温继续下降。受气温变化影响，很多人会出现咳嗽症状，一到晚上咳得更严重甚至严重影响睡眠。那么晚上干咳怎样可以有效止咳呢？

为什么晚上会咳嗽的比白天还要厉害呢？

咳嗽其实是机体抵抗外界的一种防御措施，对于身体健康不会产生太大的影响，有些人的气管十分敏感，受到寒气的刺激会立刻作出反应，引发咳嗽。晚上的冷空气要比白天更强烈，晚上一旦张开嘴呼吸，敏感的人就会产生持续不断的咳嗽。

而且，晚上迷走神经比较兴奋，支气管平滑肌收缩的更为厉害，使呼吸道分泌物增多。此外，由于在晚上睡觉的时候身体是平卧状态，此时人的脏器和膈肌都会逐渐的上提，进而使得肺部的舒张受到一定的限制，所以会造成咳嗽的症状特别的厉害。一般在晚上咳嗽明显，特别是躺下的时候会更加的严重。

那么晚上干咳怎样可以有效止咳呢？

1、多喝温开水，保持体内水分充足，滋润干燥的喉咙，减轻咳嗽，另外由于金银花、胖大海等有清热解毒，利咽解毒的疗效，建议用开水泡服，代替茶饮，能缓解咳嗽症状。

2、适当垫高枕头，让头部高于身体其他部位，有利于舒缓咳嗽，减轻痛苦。

3、用盐水漱口，分解喉咙中的粘液，缓解咳嗽。

4、按摩太渊穴和少商穴。

5、服用药物治疗，因为很多咳嗽其实是因为感冒或呼吸道疾病引起的，如急性气管炎等，所以服用药物可以消除炎症，帮助止咳。我们常用的连花清咳片就可以有效缓解咳嗽。

连花清咳片既能止咳又可化痰，服用当天咳嗽咳痰的症状就可有效缓解，睡前1小时前服用，缓解气道痉挛，有助于安稳入睡。这是因为连花清咳片能从多个机制抑制咳嗽。首先，可以稀释痰液，促进痰液排出，痰液排出后可以减轻气管、支气管的堵塞，通畅呼吸道。第二，连花清咳片能够减轻炎症反应，进而减弱气道炎症引起的气道高反应性。第三，连花清咳片还有广谱抗菌抗病毒的作用。

研究发现连花清咳片对金黄色葡萄球菌、甲型溶血性链球菌、乙型溶血性链球菌、肺炎双球菌等都有一定的抑制作用。同时，连花清咳片有较强的抗流感病毒作用。这些细菌和病毒都是引起急性气管-支气管炎的罪魁祸首。另外，实验结果和病理解剖还表明连花清咳片可以减轻肺组织损伤，改善肺功能。

晚上干咳怎样可以有效止咳大家已了解，从上文可知，引起晚上咳嗽严重的原因还是很多的，对于疾病引起的咳嗽，建议大家优先选择药物治疗，最好也去医院检查一下。日常注意多喝白开水，多吃些水果，青菜，注意休息，适当的运动，有助于病情的康复。