由于产妇在分娩时消耗了大量体力，复加产后流血，同时还要承担哺乳婴儿的责任，睡眠不足，身体处于相对虚弱状态，头发也因此缺乏营养，所以很多女性在生育后会出现大量掉头发的现象。对此不妨从“吃”的方面下功夫，来调理产后掉头发，所以下面就为大家介绍下产后吃什么防止掉头发！

中医认为，“发为血之余”，“肾者其华在发”，若产后气血耗伤，肝肾亏虚，精血不足，就会导致头发失其营养滋润而掉落。面对这种情况，可以吃山药核桃炖猪脑，做法为：取淮山药、核桃、猪脑一个，食盐少许。将猪脑挑去筋膜，淮山药、核桃仁捣细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐，放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用，每天一剂，可益气补肾、健脑生发。还有黑芝麻羊骨粥、枸杞黑豆炖羊肉等对产后掉头发也有好处。

此外，关于产后吃什么防止掉头发，其实吃中成药“敬修堂养血生发胶囊”可以起到更佳的治疗效果。敬修堂是国内有两百多年历史的“中华老字号”企业，植根于深厚的传统中医药文化，运用中医药理论，“由内而外，防治脱发”是敬修堂倡导的一种防治理念，敬修堂养血生发胶囊就是秉承这个理念下的一款中成药。

敬修堂养血生发胶囊由9种中药材组成。其中的熟地黄、菟丝子、制何首乌能够补肝肾、益精血；川芎、当归、白芍可活血化瘀、补血养血，有效调节全身血液循环及局部微循环。加之可散寒祛湿、消炎解毒的羌活；健脾清热，舒经活络的木瓜；质润多液，能养血息风的天麻。

上述诸药共用，敬修堂养血生发胶囊可产生很好的养血祛风，益肾填精的功效，用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或成稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。当然，适用不能与完全可以画等号，由于各人情况不同，哺乳期女性在服用该药前，还是最好咨询一下医生意见。

好了，本文关于“产后吃什么防止掉头发”的主要内容就是上述这些了，希望能给产后的女性朋友们提供帮助。无论如何，生产以后，女性都要加强自我保健，不仅可以减轻脱发症状，也能实现从健康到外观的全面提升，更快地恢复到产前状态。