古有“对酒当歌、人生几何”，今有“无酒不成席，无酒不成事”，从古至今，人们的喝酒理由都相当充分。应酬时喝酒是人际交往的必走流程，但是长期喝酒对肝脏的影响可不能轻视，下文已经帮大家总结好了经常应酬喝酒怎样护肝的方法，一起来看看吧。

要知道，人体各种营养物质的转化合成都由肝脏完成，各种各样的毒素亦要经过肝脏来排解，若长期大量酗酒，酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有非常大的毒性作用，使肝脏代谢发生障碍，从而导致肝细胞的变性坏死及纤维化。

经常应酬喝酒怎样护肝的三个要诀

首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。

饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。

饮酒之后，尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。

中医认为中肝主藏血、主疏泄，是人体最重要的器官之一，可以服用疏肝理气、健脾化痰祛湿的药物护肝。葵花护肝片精选道地药材柴胡、茵陈、板蓝根、猪胆粉、绿豆等，多种有效成分激活肝细胞，修复肝组织！具有疏肝理气，健脾消食，降低转氨酶的功效。但是要在医生指导下正确使用药物，才能获得理想的治疗效果。

经常应酬喝酒怎样护肝的方法大家应该都掌握了吧？最后再提醒大家，小酌怡情，大酌伤身，为了肝脏的健康，切勿再做毁肝的事！