谁不想睡的香、睡的甜，着床就睡，一觉到天亮呢？但是，有时候就是会翻来覆去，怎么也睡不着，失眠严重，很多时候明明身体很疲倦，也还是会无法入睡，其实调理失眠的方法有很多，比如作为失眠患者常用的失眠调理药物，晚必安酸枣仁油服用多长时间效果好呢？

在说晚必安酸枣仁油软胶囊之前，我们先来聊聊酸枣仁。用酸枣仁治疗失眠的历史由来已久，古人发现酸枣仁生用可提神，熟用可安神、催眠，故医圣张仲景说，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。

而酸枣对生长环境要求比较苛刻，温暖干燥、喜阳少水是它的与生俱来的习性。太行山南段海拔1700米左右、暖温带气候，这里光照充足和温度适宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最适合酸枣生长。

古人多用熟枣仁治疗失眠，但据现代研究，酸枣仁不论生用熟用，都有良好的催眠功效，历史上酸枣仁入药都是通过煎煮，而用现代制药工艺纯物理压榨的方法提取出来的酸枣仁油，成份不易被破坏，更能发挥出镇静催眠的作用。如晚必安酸枣仁油软胶囊就是臻选太行山野生邢枣，通过炒黄炮制、古法压榨等工艺制成，提取酸枣仁中的精华物质酸枣仁油，千颗酸枣一滴油，堪称千倍浓缩，可以说是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品，长期服用，健康常伴。

晚必安酸枣仁油服用多长时间效果好？长期服用，有益身心健康

一般情况下，失眠的人服用7-10天后，睡眠的时间和深度会向好转变。国家重点实验室研究证实，晚必安酸枣仁油软胶囊能缩短睡前准备的时间，从而帮助更快的入睡，同时延长深度睡眠的时间，吃了睡的更深而且不容易半夜醒来。而且晚必安酸枣仁油软胶囊不含任何西药、激素类物质，不会产生依赖性，可以长期服用，对身体健康有益。

调理失眠，健康的生活方式很重要

失眠人群不仅要接受正规的治疗，生活中也应该注意调护，选择健康的生活方式：

一、如果失眠很严重，应当寻求专业医师的指导，使用相应的药物治疗，切不可延误病情。首先我们应当保证充足的睡眠，保护身心健康。

二、夜间饮食宜清淡，不可食用难消化，辛辣刺激及油腻食品，不可过饱，亦不可过饥，中医讲“胃不和则卧不安”，脾胃功能受损，会导致气血生化不足，气血亏虚，心神失养，会加重失眠。另外睡前不可使用、尼古丁、酒精等。

三、睡前不做令人兴奋的活动，如唱歌，剧烈运动，看电视，甚至与人聊天等，创造一个宁静的环境有助于睡眠，也可以睡前听一些舒缓的轻音乐。

四、失眠的人群白天不要睡太多。养生当遵循自然规律，按时作息，养成良好的睡眠习惯。

可见，晚必安酸枣仁油服用多长时间效果好？一般短时间内可达到良好的助眠效果，但调理失眠期间，生活方式的转变更为重要，所以在饮食等方面还要有所注意才能营造一个良好的睡眠环境。