疫情的大环境下，毕业生一年比一年多，就业岗位越来越少，一些非985、211的毕业生由于就业的竞争优势不大，不少人选择了考研或者考公，来缓解毕业即失业的焦虑。但是考研、考公的压力也很大，需要凭借好的记忆力和意志力才有可能成功上岸。可是，有些年轻人记忆力差还健忘该怎么办？

记忆力减退是衰老的开始

人的大脑发育年龄阶段其实是非常清晰，其中发育最快的时候是在出生三个月的阶段，这个时候的小孩模仿能力极强，大人说什么干什么他都会照做。随着年龄增长到了25岁，大脑就到了巅峰状态，人的记忆力、分析能力等一切和大脑相关的能力，都处于最好的时候。

随着30岁到来，大脑开始出走下坡路，自此以后，大脑每年以0.3%的速度萎缩。从而导致记忆力减退，临床上以40～60岁的人最为多见，在身体的重要器官中，大脑的萎缩可以说是最早的。所以当出现记忆力差、脑子不清晰时就要小心了，这是大脑衰老的“信号”。但由于生活压力等原因，很多年青人却出现了老年人一般的记忆力减退。

年轻人记忆力减退的原因

1、不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2、出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3、用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

4、过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

5、不良嗜好，如抽烟喝酒等。酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

年轻人记忆力差还健忘该怎么办？

中医认为肾主骨，生髓，通与脑，肾精、肾髓与大脑有着非常微妙的关系。肾髓给大脑功能正常运作提供营养，且与脑髓相通，而脑髓与肾髓全由肾精化生。简单地说，肾精充足大脑功能就健全，肾精不足大脑就得不到正常滋养，从而出现记忆力下降的情况。

所以想要抗脑衰，改善记忆力差、健忘等症状，不妨试试八子补肾胶囊。哈尔滨医科大学专门进行了一项针对大脑抗衰的研究，发现八子补肾胶囊可以明显改善记忆能力、改善认知功能、空间记忆、情景记忆，表明八子补肾胶囊能延缓大脑功能衰退。

北京中医药大学科研人员采用D-gal诱导衰老小鼠模型，连续给药60日，评价八子补肾胶囊改善脑功能的效果及作用机制。巴恩斯迷宫实验结果表明，八子补肾组小鼠在缩短逃避潜伏期、减少犯错次数上均有明显作用(P<0.001;P<0.01)。说明八子补肾胶囊不仅能有效改善衰老小鼠空间学习记忆功能，还能改善突触密度与可塑性，抑制小胶质细胞活化，下调衰老细胞标志物P16水平，上调增殖细胞核抗原PCNA蛋白水平，促进大脑衰老细胞清除，改善脑神经衰老乃至老年痴呆症。

随着年龄的增长，脑的结构和功能都发生了改变，而疾病亦会加速脑的衰老进程。令人欣喜的是八子补肾胶囊汲取中医学补肾、抗衰、健脑的用药经验，不仅可以整体抗衰老，对脑衰老也有着积极的治疗作用。

趁着年轻，努力为自己追求的东西努力，不惧阻挠。对于年轻人记忆力差还健忘该怎么办的担忧可以放一边了，小编已经为你解答了。乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海，加油吧，年轻人。