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女生吃什么补气血不足
日期:2024-08-01 10:06:13
女生气血不足会有很多影响,比如肤色暗淡无光、出油、头发毛躁枯萎、脱发掉发、精神倦态疲乏、睡眠质量差、月经不调等。但是若说到补气血,很多女生就不知道该从何下手了,对女生吃什么补气血不足可以说是完全不了解。
女生吃什么补气血不足
女生靠“吃”补气血大致可以采取两种方式:
第一,服用补气血的药物,比如东阿阿胶旗下的复方阿胶浆。
该药是临床用来改善气血不足的常用中成药,其药材品质较高,其主要成分阿胶选自道地的东阿阿胶。组方以阿胶、熟地黄滋阴补血,红参、党参补气,山楂行气健脾和胃,防止滋腻。诸药相辅相成,符合中医理论中的“气血互根互用”,旨在达到补而不腻,滋而不滞的效果。因而,具有较好补气养血的作用,可以用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。而且复方阿胶浆无蔗糖无防腐剂,服用更安全。
第二,服用补气血的食物,比如动物肝脏等。
猪肝、鸭肝、鸡肝、羊肝等动物肝脏富含丰富的铁元素和维生素等营养素,对促进血液生成和红细胞生成具有积极的帮助,能够帮助改善女性气血不足症状。但是此类食物不宜多吃,否则可能造成体内嘌呤过高,影响身体健康。
经过本文的介绍,相信大家对女生吃什么补气血不足有了一定了解。日常生活中,大家除了应注意饮食外,还可以通过适当的运动调整身体机能,改善气血不足症状。
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