对于很多男性朋友来说，平时工作忙、应酬多，想要睡到自然醒且睡得好成为了一种奢望，失眠的问题越来越严重不说，伴随而来的还有烦躁不安、情绪不稳定、注意力无法集中，甚至皮肤老化、免疫力下降等问题。到底如何对抗失眠？什么东西对治疗失眠效果好呢？

睡眠很重要

睡眠，占据了人生三分之一的时间，在保护人体身心健康层面有重要意义，但在每一个寻常的夜晚，有些人沾枕即睡，有些人却辗转反侧无法入睡。一般来说，我们的理想睡眠时间是8小时左右，如果睡到自然醒，醒来神清气爽，这便证明了睡眠充足、质量良好。不过对很多胞们来说，平日里工作繁忙、应酬相对较多，6小时的睡眠时间几乎都不能保证，理想睡眠时间更是一种奢望了。

如果你经常在床上辗转反侧超过20分钟都睡不着，不妨试试起来做一些放松身心的事，如看书或听些能使自己静下心来有助睡眠的音乐。但是在等待睡意来袭的过程中，这些方法对于一些胞来说并不管用。

对付失眠有方法，什么东西对治疗失眠效果好？

失眠在《黄帝内经》中称为“目不瞑”“不得眠”“不得卧”。中医认为，人之寤寐，由心神控制，而营卫阴阳的正常运行是保证心神调节寤寐的基础。当肾水不足，无以上济心火时，则心神失养，神不安宁，出现失眠，即所谓的“心肾不交”[1]。

由于职场竞争压力、生活开销压力等影响，男性失眠人群不在少数，男性更要关注自身健康问题。对此，东阿阿胶旗下品牌“皇家围场1619”推出健脑补肾口服液，该品具有健脑补肾，益气健脾，安神定志的功效，可用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱等症。

东阿阿胶作为“中华老字号”、国家非遗传承代表性企业，一直都以道地性被消费者认可，旗下产品东阿阿胶阿胶块和复方阿胶浆都深受大众喜欢。去年东阿阿胶又开始进军男士滋补市场，旗下男士滋补品牌“皇家围场1619”开始专注于男性健康，健脑补肾口服液就是其中产品之一。

健脑补肾口服液组方源自临清名老中医五代祖传秘方、乾隆御用方，被乾隆钦定方名“健身汤”，距今已有200多年的历史。方中寒凉药性互补、相互协调，温补肾阳兼滋阴补血、理气，能做到脾肾同调、脑肾同补。

通过上文的介绍，大家也都知道什么东西对治疗失眠效果好了，情志，饮食、病后等因素都能影响到睡眠，在与上述因素无法达成和解的情况下，可以尝试服用健脑补肾口服液进行调理。

参考文献：

[1] 潘琳琳,王润春,岳娜,等. 张志远教授治疗不寐的浅析[C]. //中华中医药学会第十七次中医医史文献学术年会论文集. 2015:241-243.