养生一直以来都是个全民热点话题，无论是年轻人还是中老年人都开始有了养生意识。其中中年男性更重视养生，想要通过养生方式来提高自己的性能力。这是因为随着生活节奏加快，许多不良习惯会导致男性朋友出现阳痿早泄问题，而长期阳痿早泄会让男人极度不自信，并且影响夫妻感情，所以关于防治阳痿早泄的养生知识就成了大家比较关注的话题。

如今是个快节奏时代，忙碌的生活和高压的工作把男人的身体给“掏空”，这时身体就开始“亮红灯”，警告着我们要引起重视，积极养生调理了。而男人最为在乎的就是性功能，这不仅仅是关于身体健康的事情，还影响着男人的自信，所以当发现自己存在阳痿早泄问题时大家最先想到的就是该养生了。下面就针对三点为大家介绍一下防治阳痿早泄的养生知识，希望广大男性朋友能够重视起来。

养生知识一：自己是怎么阳痿早泄的要知晓

阳痿早泄属于男性性功能疾病，引起阳痿早泄的原因有很多，比如患有血液系统疾病会导致阳痿早泄，另外泌尿生殖系统发生了病变也会导致阳痿早泄。除此之外，男人长期大量吸烟、酗酒、房事不节、熬夜成瘾等原因也会导致男人阳痿早泄，所以这些大家一定要引起重视。

关于阳痿早泄，中医也有不同见解。中医认为肾藏精，主生殖，对繁衍后代起着重要的作用。《素问·上古天真论》曰：男子“二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子”，“七八……天癸竭，精少，形体皆极”。也就是说从幼年开始，肾的精气逐渐充盛，发育到青春时期，随着肾精的不断充盛，便产生了一种促进生殖功能成熟的物质，称作天癸。于是，男子就能产生，性功能逐渐成熟，具备了生殖能力。但是随着年龄增长或不良习惯导致，肾精也由充盛而逐渐趋向亏虚，天癸的生成亦随之而减少，甚至逐渐耗竭，生殖能力亦随之而下降，因此容易出现阳痿早泄、减退等问题。

养生知识二：肾强，“性”能力就棒，做好防治阳痿早泄工作不可少

通过上述我们可以看出男人患有阳痿早泄其实就是肾精不足导致的，而肾精不足，当以补肾抗衰，温扶元气，通过补肾精以温肾阳，达到强身健体和提高性功能之功效。在河北医科大学第二医院、河北省人民医院、河北医科大学第三医院进行的临床研究证明，八子补肾胶囊可以调节海马组织中端粒酶逆转录酶(TERT)蛋白表达，上调海马、肝脏组织中长寿蛋白sirt6表达，下调衰老相关P53蛋白表达。对肾精亏虚证和肾虚阳痿均有较好的治疗作用，能明显改善腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、健忘、减退、阳痿等症状，改善生殖系统衰老。

《素问·阴阳应象大论》中说:“精不足者，补之以味”。国家专利八子补肾胶囊选用八种性厚味重的种子类药物，以及鹿茸、海马两味血肉有情之品，还配伍人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，以燮理阴阳，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效组方符合中医药理论，具有显著特点。现代医学研究证实，八子补肾胶囊中含有的枸杞子能够保护生精细胞，改善生殖能力；菟丝子对睾丸、精囊腺有明显改善作用；蛇床子具有性激素样作用，可以延长动情期，缩短动情间期；覆盆子、韭菜子等可以缩短勃起潜伏期，增强机体的耐寒、耐疲劳能力等。

养生知识三：日常生活习惯也很重要

男人阳痿早泄和不良生活习惯有很大关系，所以做好日常预防工作也是摆脱阳痿早泄的关键。平时对于男性朋友来说一定要合理规划，避免房事不节导致生殖器超负荷运行，从而阳痿早泄。另外，加强运动也很重要，正所谓身体是革命的本钱，男性朋友每天要坚持锻炼半个小时，不仅能增强自身的体质，还能增强性功能，预防阳痿早泄。最后就是饮食方面了，少吃高热量高脂肪的食物，这会影响到前列腺液的稳定从而导致阳痿早泄。平时应该多吃一些补肾精的食物，比如动物肝脏、牡蛎、韭菜等。

通过文章内容对“防治阳痿早泄的养生知识”的介绍，相信大家也都知道该怎么做了吧。患有阳痿早泄虽然会让男人抬不起头，还会影响夫妻感情，但是只要我们平时注重保养、调理就能够摆脱阳痿早泄的困扰，让自己更自信。