压力大晚上多梦吃啥药好

日期:2023-12-06 16:56:35

生活工作的压力是不是让你晚上很难入睡,或者即使入睡了一晚上也是在各种梦境中“工作”,导致白天的精神状态特别差,影响日常生活。

调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人失眠的比例更高达30%。睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能,临床上对于睡眠问题常通过药物进行治疗,那么压力大晚上多梦吃啥药好?

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压力大晚上多梦吃啥药好?

压力大晚上多梦主要由于外界事物使人处于高度警觉的状态,所以睡眠质量下降,从而出现多梦的情况。病因在心,在脏腑,因此可以服用一些养心、安神,调理脏腑的药物进行改善,比如临床常用的枣椹安神口服液。

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枣椹安神口服液具有全面调理心肝脾肾、静养脑中元神的作用,其成份中的酸枣仁素有“东方睡果”之称,可以养心安神,桑椹、灵芝滋阴补肾,陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中。另外其还含有百合等能调节情绪的药物,其中的百合皂苷可以有效提高脑组织中多巴胺、五羟色胺等含量,有助于让人保持平和愉悦的心情。全方科学配伍,能够有效治疗压力大引起的焦虑、失眠、多梦等症状。

除药物治疗以外,日常生活中还可以通过这些方法来缓解压力,改善睡眠:

1.书本助眠法

如果躺在床上实在睡不着,可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥的图书逐字的看,一般看一会就会有困意了。

2.调整心态

生活和工作本就不是一成不变的,出现压力也是比较常见的现象,努力调整自己的心态,让自己保持积极乐观的状态,积极面对和解决问题,会让自己在工作和生活中更加独立。

3.适当运动

压力大精神紧绷,可以在睡前进行适当的运动,比如跑步、瑜伽、跳绳等,在暴汗中释放自己的压力,让心情得到放松,促进全身血液循环,也能让身体快速进入慢波睡眠状态,减少做梦。

关于压力大晚上多梦吃啥药好就为大家介绍到这里了,晚上经常做梦需要从多个方面入手,进行综合性的调理,积极调整自己的心态,再配合对症的药物治疗,相信好睡眠也会尽快回到你的身边。


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