照顾1岁宝宝，妈妈天天都在绞尽脑汁想做什么辅食哄宝宝吃。看书、追公众号、收藏各种食谱，即使这样用心，也免不了宝宝出现积食，不消化的问题。到底哪里出了错，是吃的东西不对吗？1岁宝宝积食可以吃什么？一起来看看吧！

1岁宝宝为什么会积食？

中医说，小儿脾常不足，也就是说孩子的脾胃尚未发育完全，容易脾虚，出现多种消化问题。脾就像是我们身体的“营养中转站”。我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。也就是中医说的，脾有运化作用，帮助我们更好地消化。

如果宝宝脾虚，“健脾号”小火车失去动力，就会跑得很慢。不能将营养物质很好运走，宝宝就会出现经常积食、不爱吃饭、面黄瘦弱、神乏倦怠等症状。因此，想要从根本上调理宝宝积食，关键还是要健脾。

1岁宝宝积食可以吃什么？

第一、可以选择给宝宝用山药煮粥，因为山药具有调理脾胃、滋阴养液的作用，用山药煮粥，可以调理孩子积食、不爱吃饭等问题。

第二、可以给宝宝熬白萝卜粥，因为白萝卜也有通气消胀、健脾胃的作用，对于消化不良、积食有一定。

第三、可以给孩子吃糖炒山楂，因为山楂本身也有消食的作用，尤其对于进食过多引起的积食，山楂有很好的助消化的作用。

第四、可以给宝宝吃儿童专用的健脾药——薏芽健脾凝胶，它是由7种药食同源成分精制而成，温和安全性更高。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）促消化，从根源调脾胃，让宝宝消化好，吃饭香！同时薏芽健脾凝胶还是果泥口感，酸甜好吃，直接吃就很好吃，还可以搭配多种食物一起吃，宝宝都很喜欢。另外，薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌，家长可以更放心。

看到这里，关于“1岁宝宝积食可以吃什么”这个问题相信大家都了解了，宝宝出现积食，一定要尽快调理，长期积食不消化，还会影响宝宝的营养吸收，影响身体发育。只有宝宝吃的好，吃的香，才能身体棒棒的。