吃什么东西对产后恢复好?巧用阿胶气血足

日期:2024-06-07 13:57:16

生产是一件特别幸福的事情,但也会给产妇带来气血损耗。如果产后不调理好,往往会留下病根,或者导致胶原蛋白流失,免疫力下降,衰老提前到来。因此除了产后关注宝宝的同时,调理好气血也是产妈们的重要任务和产后身体恢复好的基础。那么,吃什么东西对产后恢复好呢?

中医认为,气血能维持人体的正常生命活动,来源于饮食中经过脾胃化生的营养物质。临床上,比起男性,女性因为有月经、妊娠分娩等耗气伤血的过程,更容易出现气血不足。

产妇在分娩之后,气血消耗过大,导致体质虚弱,气血不足,容易出现血虚的情形,落下疾病。如果新妈妈出现血虚的状况,会导致后续产褥期延长,身体恢复减慢,抵抗力下降等情况。

吃什么东西对产后恢复好?巧用阿胶气血足

吃什么东西对产后恢复好?巧用阿胶气血足

与人参、鹿茸并称“滋补三宝”的阿胶被最早的医药典籍《神农本草经》及《本草纲目》列为滋补上品,补血圣药,能够通过改善女性体内微循环,提升组织、器官、细胞的供血供氧能力,为产后女性提供全面濡养效用,发挥补血滋阴功效,减轻产后血虚所致面色萎黄、疲劳乏力、头晕目眩、睡眠差等情况,有助于帮助改善产后血虚带来的各种亚健康问题。

吃什么东西对产后恢复好?巧用阿胶气血足

阿胶因产自东阿县故名阿胶,以东阿阿胶最为道地,品质上乘。东阿阿胶旗下产品东阿阿胶阿胶块,药食两用。阿胶味甘,性平,无毒,归肺、肝、肾经,补血滋阴,润燥,止血,被誉为妇科圣药,《本草纲目》记载“疗胎前产后诸疾”。中医认为,产后女性体质多虚,产后服用补血滋阴的阿胶有助于坚固根基,加强身体的恢复。阿胶服用方法多样,如煲汤,配粥,冲茶饮皆可,比如可选用东阿阿胶阿胶块打粉后,或者直接选用东阿阿胶粉,搭配各种各样产后食材:如醪糟酒,冲鸡蛋,鲫鱼汤,猪脚汤,滋补米粥等等。

吃什么东西对产后恢复好?巧用阿胶气血足

阿胶糯米粥:阿胶20克,枸杞子30克,糯米100克。先煮糯米、枸杞子为粥后,加入阿胶使其溶化,再煮2—3分钟,以粥代食,可加糖调味。

十月怀胎,及生产过程,会消耗妈妈巨大的能量,动摇肝肾储备的根基,因此很多人会发现产后的一到两年女性会衰老的特别快,此时的妈妈更需要细心调养才能慢慢恢复到产前元气满满的状态,吃什么东西对产后恢复好?上文已经告诉大家了。

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