晚上睡觉易惊醒入睡难怎么回事

日期:2022-01-10 16:34:02

你是否也经历过本来睡的很香,却因为一些小动静或者是噩梦突然惊醒,然后想再次入睡就非常难了。其实这种睡眠问题是非常常见的,也是迫切想要解决的问题。但是大多数人并不清楚经常晚上睡觉易惊醒入睡难怎么回事,所以也不知道该如何提高睡眠,下面一起通过文章内容看看吧。

晚上睡觉易惊醒入睡难怎么回事

经常晚上睡觉易惊醒入睡难怎么回事?

造成睡觉易惊醒,惊醒后又入睡困难的原因有很多,从中医的角度来说这就是“不寐”的范畴。那么什么是不寐呢?不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调,阳不入阴而发病。病位主要在心,涉及肝胆脾胃肾,病性有虚有实,且虚多实少。治疗以补虚泻实,调整脏腑阴阳为原则。那么又改如何解决这个问题呢?其实,早在东汉医圣张仲景《金匮要略》中就有酸枣仁治疗

不寐的记载了,“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”,说的就是用酸枣仁煎药来治疗不寐。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。

安神助眠-邢枣仁

谈到酸枣仁,我们就不得不提到它的道地产地,酸枣对生长环境要求比较苛刻,温暖干燥、喜阳少水是它与生俱来的习性。太行山南段海拔1700米左右、暖温带气候,光照充足和温度适宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最适合酸枣生长。而河北邢台处于太行山脉南段东麓,地理位置得天独厚,是酸枣的重要产区。

天然助眠产品

晚必安酸枣仁油软胶囊所用的酸枣仁就来自此地,是著名的邢枣仁,粒大饱满,品质优良。这些酸枣仁又经过炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程,千颗酸枣一滴油,充分提取有效成份,大大提高了对酸枣仁药用价值的利用。且多项研究表明,晚必安酸枣仁油软胶囊可以缩短睡眠潜伏期,能够帮助解决失眠人群入睡困难的问题。

晚上睡觉易惊醒入睡难怎么回事

另外多项研究表明,晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期,解决失眠人群入眠困难的问题;延长睡眠时间,让失眠的人多睡一会儿;提高深度睡眠,让失眠人群睡得更香,睡得更踏实。

西安交通大学医学院研究发现,酸枣仁油可加强学习记忆功能;南京大学生命科学学院、河北省医学科学院等研究发现,酸枣仁油可预防血脂升高,降低血液中对健康有害的总胆、甘油三酯及低密度脂蛋白含量;天津中医药大学和黑龙江中医药大学研究发现,酸枣仁油还具有良好的抗抑郁作用,高剂量具有抗焦虑作用,适用于学生、上班族、三高中老年人等多种人群。

阅读上文内容,相信你已经清楚的知道经常晚上睡觉易惊醒入睡难怎么回事了。睡眠充足对身体健康十分有利,因此大家需要引起重视,及时调理提高睡眠质量。平日里也要注意保持良好心态,平复焦虑心情,改变不良的生活习惯,尽量形成一个规律的作息习惯,自然入睡。

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