久坐办公室一天后，起身时腰部传来一阵钝痛，仿佛被重物狠狠压着，连弯腰捡东西都变得艰难；或是运动后，腰部酸胀感持续数日，休息也难以缓解。这些让人行动受限、日常坐立难安的不适，很可能是腰肌劳损在作祟。那么腰肌劳损的典型症状表现有哪些？应该如何治疗缓解呢？这就来了解一下。

腰肌劳损的典型症状表现有哪些？

1、腰肌劳损在生活中的典型症状表现为腰部反复发作的慢性疼痛，疼痛多位于腰椎两侧或腰骶部，呈酸痛、胀痛或隐痛，劳累后（如久站、久坐、弯腰劳作）症状明显加重，休息或改变体位（如卧床、局部按摩）后可缓解；

2、疼痛常具有区域性，范围较广且无明确压痛点，或在腰椎旁肌肉、棘突间等部位有弥漫性压痛，按压时疼痛可稍有减轻或无放射性传导；

3、部分患者腰部活动基本正常，但弯腰时会感到僵硬或受限，直腰时需借助手支撑；严重者可能出现腰部肌肉痉挛，表现为腰部肌肉紧张、发硬，甚至影响翻身或站立，且症状易因天气变化（如阴雨天、寒冷）或姿势不当而反复，一般无下肢麻木、无力等神经压迫症状。

腰肌劳损应该如何治疗缓解呢？

可在医生指导下口服英太青双氯芬酸钠缓释胶囊缓解腰肌劳损引起的疼痛。该药是非甾体抗炎药，专注抗炎镇痛领域，具有起效快、持续时间长、胃肠刺激小等特点，可用于慢性疼痛，如风湿骨痛、肌肉劳损等软组织疼痛以及痛经、牙痛等急性疼痛。其采用了缓释微丸工艺，服用后药物可以广泛、均匀地分布在胃肠道，在胃肠表面分布面积大，对胃肠道刺激小，服用后1小时内起效，药效可持续12小时，持续减轻疼痛。

另外，针对腰肌劳损症状在服用英太青双氯芬酸钠缓释胶囊治疗时还可以搭配外用贴膏，搽剂等缓解炎症反应所致的红、肿、热、痛，减轻腰肌劳损引起的疼痛。

综上所述，关于“腰肌劳损的典型症状表现有哪些？应该如何治疗缓解呢？”等问题，在这里已经向大家讲解清楚了。需要提醒大家的是，若症状持续加重或伴有下肢麻木、无力等异常，一定要及时就医检查。只有重视腰部健康，才能远离腰肌劳损的困扰，让身体自由舒展，轻松应对每一天。