体寒手脚冰凉的女人怎么调理

日期:2024-06-11 10:37:32

说到体寒、手脚冰凉,可以说是很多女性的通病。不仅是花季少女,还有不少宝妈同样正在面对此类问题。找到根源,自然而然就能解决体寒手脚冰凉的女人怎么调理的类似问题了。

在说体寒手脚冰凉的女人怎么调理之前,我们先来了解一下体寒手脚冰凉的原因。女人体寒手脚冰凉有一个重要原因是气血亏虚,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血不足则推动无力,气血不能布达四肢百骸,从而导致手脚冰凉。女性以血为本,如果再加遇寒还易气血凝滞,血液到不了手脚等血液循环最远的地方,所以就会出现手脚冰凉的症状。这类人群还常伴有脸上、月经量少、痛经等问题。

体寒手脚冰凉的女人怎么调理?

由上述原因我们了解到体寒手脚冰凉多是气血亏虚,以及遇寒导致的,温补气血利于改善体寒手脚冰凉的问题。阿胶味甘,性平,入肺、肝、肾三经,具有补血养血,填精益髓,滋阴润燥的功效,搭配乌鸡,羊肉,桂圆,红枣,陈皮等温补之品,是很好的食疗方法。

现代药理对于阿胶的独特的补血作用,也有很多研究,2007年在《美洲中国医学杂志》中发表的一个现代药理研究结果表明,阿胶有生血作用,可促进骨髓造血。其中提出了阿胶补血的作用机制:能促进骨髓和脾造血干祖细胞BFU 和 CFU 的增殖,促进外周血白细胞和红细胞的升高,提高外周血造血因子含量。加速失血性贫血的恢复,提高外周红细胞、血红蛋白含量。

但是阿胶品牌琳琅满目,要说道地又正宗的还属东阿阿胶,是名副其实的既具有高知名度、又具备高品质,同时还具有极高美誉度的老字号。

同时,阿胶属药食同源,所以东阿阿胶有不少新颖的产品吃法及创新产品。比如,东阿阿胶阿胶块可以单独服用,也可制作成茶饮等应用,如阿胶奶茶、阿胶玫瑰乌梅茶等,还可以炖汤服用。

体寒手脚冰凉的女人怎么调理

平时工作生活节奏快想更便捷些,也可以选择东阿阿胶粉,阿胶速溶粉或东阿阿胶牌阿胶粉(增强免疫力),由胶液直接成粉,即冲即饮、方便携带,也能加入到热牛奶或者酸奶中搅拌食用,还可以和乌鸡汤,桂圆,红枣等一起炖煮。

体寒手脚冰凉的女人怎么调理

体寒手脚冰凉的女人怎么调理

除此以外,适当的穴位按摩也能改善手脚冰凉的症状,可按摩涌泉穴和足三里,也可经常揉搓手脚心,温暖手脚,改善末端血管的循环状况。平时也要适当进行锻炼,尤其是慢跑、快步走、瑜伽等有氧运动,让全身各部位活动起来,促进血液循环。

相信关于体寒手脚冰凉的女人怎么调理的问题,不用我再多说了吧,找到气血亏虚这个根源问题,然后通过补充气血让气血充足起来,体寒手脚冰凉的问题也就迎刃而解了。

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