相信不少人都经历过那种想睡睡不着的痛苦，硬生生从半夜12点躺到天亮，这就是我们常说的失眠。睡不着不仅仅让人晚上痛苦，还会影响白天的工作，严重情况下还会导致焦虑烦躁、抑郁等问题，所以失眠一定要引起重视，积极调理。那么，晚上睡觉失眠吃补血宁神片可以吗？

晚上睡觉失眠吃补血宁神片可以吗

晚上睡觉失眠可以吃补血宁神片，它具有滋阴补血、宁心安神的作用，适用于心肝血虚所致的失眠多梦等症，长期调理，可以深度改善睡眠，保持健康状态。

中医认为心藏神，如果因为种种原因导致心血亏虚，心神就失去了供养，人就会六神无主，经常失眠。心血亏虚的人除了失眠，还会有心慌心悸、面色和口唇淡白、头晕等其他的表现。

与失眠相关的还有一个内脏就是肝，肝藏魂，肝血亏虚，人们会多梦。“肝藏魂”的说法，和“心藏神”的说法，均出自《素问》里的五神脏理论。具体说，就是心藏身、费藏魄、肝藏魂，脾藏意，肾藏志。其中“肝藏魂”，和睡眠的之间的关系不容忽视。

什么是魂？中医认为它是随着心所作出的思维意识活动。如果我们的肝魂不安，那我们就思绪万千，胡思乱想，睡着了也不安宁，容易多梦。

那么，肝魂为什么不安？一方面，和心神不安有关系。要知道，魂随神而往来。魂，是神的影子。心神不安，肝魂自然不安。另一方面，更重要，就是肝血亏虚。肝血虚，血不能安魂，于是魂牵梦绕，肯定睡不好。

一个心血亏虚，一个肝血亏虚，两者是诱发失眠多梦的重要因素。祖国传统医学就总结出了一个证候，“心肝血虚”证。它指的就是心肝之血俱为亏虚的现象，是引发失眠的重要因素。除了失眠，这类人群多伴有心悸、失眠多梦、肢体麻木、头晕眼花、两眼干涩、面白无华、肢体麻木、记忆力差、月经量少而色淡等多种症状。

而补血宁神片的主要成分有鸡血藤、熟地黄、金樱子、首乌藤四味药材，其中鸡血藤为《中国药典》收载的常用中药材，具有活血补血、调经止痛、舒筋活络的功效，常用于治疗月经不调、痛经、经闭、血虚等症。现代研究表明，鸡血藤有改善造血系统功能、抗炎、抗氧化等作用¹。

熟地黄能够促进造血功能，提高记忆力，在中药要学《药品化义》中被称为补血圣药²。首乌藤能够治疗各症型心神不宁、神经衰弱、失眠、多梦或其他睡眠障碍症，现代药理学研究表明，首乌藤具有调节神经系统、降血脂、降血糖等多种作用，能够养血安神、祛风通络³。

因此，补血宁神片符合治疗心肝血虚证的治疗原则，对于心肝血虚所致的失眠多梦疗效显著，对因对症标本兼治，有效改善患者的睡眠质量，而且药物安全性高，无依赖性，无不良反应，可长期服用。

晚上睡觉失眠吃补血宁神片可以吗，通过文章内容相信大家已经有了更多的了解。调理失眠的过程中，我们也要规避不良的生活习惯，避免浓茶、饮料的摄入，日常饮食要保证营养，忌辛辣刺激，多以清淡高蛋白饮食为主有利于补血安神。

参考文献

1、深圳大学总医院 黄裕英等，鸡血藤化学成份及药理作用研究进展，《按摩与康复医学》2022年第13卷第5期；

2. 北京中医药大学 丁齐又，熟地黄的临床应用及用量，《长春中医药大学学报》2020年5月14日；

3、中国中医科学院广安门医院 郑玉娇等，首乌藤的临床应用及其用量，《长春中医药大学学报》2020年4月第36卷第2期。