失眠是什么感觉？大概就是数了一晚上的羊也不能拯救的。普通人失眠都挺难受的，更何况是更年期的女性，失眠的问题别提多普遍了，后半夜睡着也是常有的事。如果更年期的你经常出现失眠的问题，还是建议你科学调理才好入眠。静心助眠口服液就是更年期常用的调理药物，下面就失眠的问题说说静心助眠口服液的功效及静心助眠口服液的主要成分有哪些？

    更年期失眠的根本原因

更年期的女性之所以会出现睡眠质量差的问题是因为更年期前后女性体内的激素水平会发生很大的变化，身体的平衡被打破，因此这个阶段的女性就会有失眠的表现，并且夜间睡着后也比较容易惊醒，夜间休息不好，白天就会容易心情烦躁，二者相互影响，形成恶性循环。

在中医看来，更年期睡不好觉根本原因在于肾阴亏虚，肝肾不足是女性更年期失眠的发病基础，七情内伤（情绪变化引起脏腑精气功能紊乱）是发病诱因，经血亏虚、心神失养是主要的病理机制，所以治疗上应以滋补肝肾、养血安神为主要原则。

静心助眠口服液通过清心、调肝、补肾三步，滋养肝肾，宁心安神，从根源上综合调理，有效改善更年期女性的失眠的问题，有效提高睡眠质量。而静心助眠口服液的上述功效与其所含成分有很大的关系，静心助眠口服液的主要成分有哪些？静心助眠口服液中含有百合、莲子、地黄、枸杞子、白芍、炒枣仁、生牡蛎、当归、北五味子，共9味药材。其中4味本草中药材，5种精选食材形成独特配方，药食同源，不含激素类成份，为无激素产品，可放心长期服用，平稳度过更年期。

当然，药物调理是一方面，如果能在生活中的一些方面加以调和，失眠的问题也会迎刃而解，下面为大家奉上提高睡眠质量的小贴士。

1、作息时间要规律，不要破坏生物钟。不管睡好没睡好，按时起床最重要。

2、不要担心睡不好，如果躺在床上超过30分钟仍然无法入睡，可以起来到另一房间做一些枯燥的事情，比如阅读枯燥难懂的书籍，想再睡觉时再回到卧室睡觉。

3、不要在床上工作、看电视等，床是用来睡觉的地方，不做他用。

4、过午不喝茶和咖啡，也不吃过多甜食，过多甜食也会导致失眠。也不要指望喝酒助眠，酒精即使可以帮助入睡，但是会在睡眠中后段干扰睡眠，导致早醒。睡前尽量少喝水，避免起夜影响睡眠。

5、保持放松的心态和平稳的情绪，不良情绪要及时倾诉发泄。

6、合理的午睡时间，午睡一般半小时为宜，失眠严重者，可取消午睡。

7、睡前泡个热水澡或泡脚，使肌肉松弛，精神放松，消除疲劳，缓解压力，促进全身血液循环，帮助入睡。

8、营造好的睡眠环境，避免光污染、采用遮光窗帘，避免噪音污染、保持居室合适的温度和湿度，床上用品清洁舒适，勤洗涤晾晒。

9、手机电脑等电子产品尽量放得离床远些，不要放闹钟在床头。

10、如果喜欢音乐，也可以听听轻柔的催眠曲，熏熏淡淡的香薰。

以上就是关于“静心助眠口服液的主要成分有哪些”的介绍，静心助眠口服液在解决更年期女性失眠问题方面还是值得肯定的，不过有失眠问题也免不了会有其他的问题出现，所以也要注意改善生活方式。