随着生活节奏加快，很多人在工作生活中，经常长时间保持同一个姿势，要么是久坐，要么久站，而这种长期保持“不动”的不良姿势，让我们离慢性筋骨劳损越来越近，从而出现肩颈、腰背、下肢等部位的酸痛不适、活动受限等症状。这也为后期发展成颈椎病、腰椎病、腰背膝腿痛等慢性筋骨病埋下隐患。这种慢性筋骨损伤需要引起我们的重视，那么要是发展成慢性筋骨病怎么调养呢？

慢性筋骨病有着易复发、难痊愈的特点。随着电脑、手机的大量使用，年轻人“久坐少动”，沉迷电子产品，使得慢性筋骨病的发病呈年轻化趋势。另一方面，针对年长者，其随着年龄的增长，筋骨也随之退化，因此慢性筋骨病的发病率飞速上升，严重影响了患者正常的生活和工作。

那么慢性筋骨病怎么调养呢？

改变不良生活习惯以及功能锻炼是调养慢性筋骨病的重要方法，可以有效促使患者临床康复，防止病情发展。传统的锻炼功法如太极拳、八段锦、易筋经等，有着药物不可替代的作用。通过功能锻炼放松关节，促进周围血液循环，消除瘀血水肿，同时牵伸韧带，拉伸肌肉，减轻不适症状。同时增强关节肌肉力量及其对疲劳的耐受能力，改善骨关节的稳定性。

中医认为肾主骨藏精，肾具有促进骨骼生长和滋生骨髓脊髓，主管人体运动的作用。肾藏精、精生髓、髓居于骨中而滋养骨骼，髓生血养筋，因此肾气足则骨髓生化有源，骨骼得以充养则坚韧有力不易折，耐久立而强劳作，筋亦有所养而柔顺。因此强筋壮骨必须从肾开始调养。

腰肾膏是由杜仲、续断、牛膝等25味中药精妙配伍而成，全方以温肾助阳，强壮筋骨药为主，以滋补肝肾，益精填髓药为辅，加以散寒止痛及利水渗湿药，可以起到温肾助阳、强筋壮骨、祛风止痛的功效。

腰肾膏的使用主要针对穴位进行贴敷的，穴位是脏腑气血汇聚之处，因此用药物贴敷于穴位，通过对穴位的刺激，经过经络反馈于脏腑，调节人体机制，使经络通畅，气血通调，营卫调和，功能恢复。

因此针对慢性筋骨病的人可以使用腰肾膏穴位贴敷疗法，进行针对性穴位治疗，可以缓解症状的同时对筋骨进行濡养。

上述内容就是关于“慢性筋骨病怎么调养”的相关介绍，慢性筋骨病患病率高，其发病还呈现年轻化的趋势。因此，日常生活中，除了要做到早发现早治疗，还要保持良好的生活习惯，才能远离筋骨疾病的困扰。