你有没有过每到关键时刻，总是因为硬度不够掉链子？每每这时，男性免不了会垂头丧气、黯然神伤。硬度和时间长短是男性很在乎的事情，同时也是伴侣在意的事情。若是硬度不够，不够尽兴，伴侣难免会不开心。那么男人不够硬该吃什么呢？

男人不够硬其实是勃起功能障碍的一种表现。勃起功能障碍（ED），俗称阳痿，指的是不能达到或维持足够的勃起以进行满意的。得了ED的男性最直观的感受就是勃起不硬。勃起硬度下降是可以感受到的异常，医学界将勃起硬度分成四级，为男性提供了一个具有参考价值的指标，可以初步判定自己到底有没有出现ED。

1级：重度阳痿——硬度如豆腐，即完全疲软。极少勃起且不硬；

2级：中度阳痿——硬度如去皮的熟软香蕉硬度不足，即胀大而硬度不足。偶尔勃起，但硬度不足以插入；

3级：轻度阳痿——硬度如带皮的软香蕉，硬度足够插入，但坚硬不足，勉强及格；

4级：勃起功能正常——硬度如小黄瓜，完全坚硬并坚挺，达到理想硬度，这种硬度是最满意的硬度，同房的满意度最高。

目前，大多数男性都处于第3级，如果是患有勃起障碍（ED）的男性，则长期处于第1级或第2级的程度，需要积极进行治疗。

ED的日常调理包括以下几个方面：

1、改变不良生活习惯：如避免吸烟、酗酒，建议健康饮食、体育锻炼和养生，避免滥用药物等。

2、注重原发疾病治疗：如高血糖、高血脂、高血压、前列腺疾病、内分泌系统和神经系统疾病等。

3、调节精神心理状态：避免焦虑、紧张、抑郁等情况。

4、药物治疗：男人不够硬该吃什么呢？对于勃起功能障碍，持续时间短、硬度不够的情况，可以选择药物治疗。可以服用万艾可，万艾可的主要成分为枸橼酸西地那非，作为全球第一个 PDE5 抑制剂，因使用方便、安全有效，是目前治疗 ED 的首选方式，并且各种 ED 指南里均将其作为 ED 治疗的一线治疗方案。

万艾可有哪些优势？

1、确切。万艾可临床应用广泛、安全耐受性好、起效迅速、药物吸收及达峰浓度稳定，可显著改善内皮细胞功能，显著提升伴侣双方的满意度。临床上不管是按需、长期或者规律使用，其都非常确切。

2、适用人群广。全球共有 6600 万人使用过枸橼酸西地那非。枸橼酸西地那非不仅对一般 ED 患者显著，而且在对特殊人群的研究中也显示出了良好的，如合并高血压、糖尿病、心功能不全、肾功能不全的 ED 患者，或前列腺术后、存在脊髓损伤、骨盆骨折等外伤的 ED 患者。

3、不良反应低。枸橼酸西地那非的不良反应多为轻中度，持续时间短，多为一过性，且发生率低。整体上来说，枸橼酸西地那非对于绝大多数人群来说是安全的，其中包括患有活跃心血管疾病的人群。

男人不够硬该吃什么呢？看到这里相信您也大致了解了，万艾可虽是治疗勃起功能障碍的一线药物，但也是需要正确服用方能达到最佳效果，在性活动前30分钟~4个小时内均可使用50mg推荐剂量的西地那非，需性刺激方可起效。注意谨遵医嘱，正确服用才好。