提起肾虚，那真的是老生常谈了，真的很想问大家，你们肾还好吗？很多人可能还没有意识到，很多像熬夜、过度劳累、精神紧张、抽烟酗酒、都会损伤肾脏，这一点不论是中医还是西医都是达成共识的。在此有人就可能会问了肾虚是怎么回事？肾虚盗汗身体虚弱吃什么好？那么正好借此机会，就来和大家聊一聊。

在中医理论中，人体因世间之物皆分阴阳，而人体中的脏器也是如此，而肾脏作为储存人体精微物质的器官，当肾脏亏虚，则会出现肾阴虚或者肾阳虚等症状。

而由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生，就会出现肾阴虚证，如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄，咽干颧红、舌红少津等症状。既然找到了病因，那么肾虚盗汗身体虚弱吃什么好呢？自然是仲景牌左归丸。

仲景牌左归丸源自张景岳的《景岳全书》，其药物组方纯补无泻，补益力量大。由六味地黄丸去掉三泄药物茯苓、泽泻、丹皮，加上菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、枸杞子等组成。

其方重用熟地黄滋阴补肾、填精益髓，为君药。臣以龟板胶、鹿角胶血肉有情之品，峻补精髓，其中龟板性味甘咸寒，善补肝肾之阴，又能潜阳；鹿角胶性味甘咸微温，益精补血之中又能温补肾阳，与诸滋补肾阴之品相伍有“阳中求阴”之效。山茱萸养肝滋肾，涩精敛汗；山药补脾益阴，滋肾固精；枸杞子补肾益精，养肝明目；菟丝子平补阴阳，固肾涩精；川牛膝益肾补肝，强腰壮骨，俱为佐药。诸药配伍，有益肾滋阴、填精补髓之功，故可治疗真阴不足、腰酸膝软、盗汗遗精、神疲口燥等。

除此之外可多吃养阴食物，比如黑枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、秋葵、黄精等；忌食辛辣刺激性、温热香燥的食物。

除了药物调理之外，搭配食疗自然是可以达到锦上添花的目的，那么对于肾虚盗汗身体虚弱吃什么好？的问题，在这里已经向大家给出了答案了，大家也并不需要担心身体，只要好好调理，相信很快就能恢复健康的身体的。