更年期在医学上称为“围绝经期”，是指女性在绝经前后的一段时间，大约是从45周岁左右到开始停经后的12个月之间。这段时间女性在生理上发生了很大的改变，更容易出现失眠多梦、心悸气短、乏力等症状，属于心阴虚的表现，下面就来看看更年期失眠多梦心悸气短乏力吃什么能补气血、清心安神。

更年期失眠多梦心悸气短乏力吃什么能补气安神

1、板栗有养心安神，补肾补血的作用。可以改善失眠心悸、腰膝无力等症。把龙眼肉和板栗一起食用，补虚的作用更好。

2、桑椹有助缓解心悸失眠、疲劳乏力的症状。桑椹营养丰富，经常食用有宁心安神、养血安眠的作用。

3、酸枣仁具有养心安神的作用，酸枣仁有东方睡果的美誉，可见其在安神、失眠领域的地位。

4、“南方桂圆北方参”，桂圆又好吃有滋补，甚至和人参齐名，补气血和安心神的效果非常好。

更年期失眠多梦心悸气短乏力警惕心律不齐

多数人会将失眠多梦、心悸气短、乏力视作更年期正常的生理表现，但是这往往就是更年期心律失常的早期信号。

一般来说，更年期心率失常多属于非器质性的。也就是心脏本身并没有什么大问题。在选择治疗方案时不能完全照搬传统心率失常的治疗模式，用药必须谨慎，要选择安全性高、无不良反应的药物治疗。

由更年期引起的非器质性的心律失常如窦缓、病窦、传导阻滞、慢快综合征的患者来说，可以使用参松养心胶囊改善失眠多梦、心悸气短、乏力等症。

参松养心胶囊具有益气养阴、活血通络、清心安神的作用，对于气阴两虚、瘀血阻络型心律失常均有不错的疗效，在治疗各种心律失常的过程中能很好地改善患者的心肌供血，从而消除更年期心律失常的各种症状，如失眠、多梦、心悸、气短、乏力等。

参松养心胶囊组方中清与温热药巧妙配伍，清有黄连、丹参、赤芍可以治疗快速性心律失常；温热药有人参、山茱萸、桑寄生，可以治疗缓慢性心律失常，参松养心胶囊能够双向调节，快慢兼治心律失常，而且纯中药制剂，安全性好，不会引起不良反应，可以长期服用。

研究结果表明，参松养心胶囊引发心脏不良反应的发生率为0%，长期用药安全。该药的良好疗效得到了国内外医学专家的一致好评，被称为全面、有效、安全的心律失常治疗药物，“参松养心胶囊治疗心律失常应用研究”获2009年国家科技进步二等奖，以“参松养心胶囊治疗心律失常应用研究”作为临床研究重要内容的“中医脉络学说构建及其指导微血管病变防治”项目获2019年度国家科学技术进步一等奖，足以证明参松养心胶囊防治各类心律失常的有效性。

关于“更年期失眠多梦心悸气短乏力吃什么能补气安神”的话题，先讲到这里。进入到“更年期”后，女性由于身体的变化，激素分泌紊乱，会出现多种生理和心理不适，如果已经明显影响正常生活的话，还是应该尽早就医，用科学的方法进行调理，回到正常的生活中去。