在大多数人的观念里，头发能够起到美观的功能，帮助提升颜值。其实头发的作用远不止于此，它还是人体肾脏健康与否的外在标志，因而肾精不足的时候人体就会表现出脱发的症状。对此很多人想通过食疗的办法，来缓解这种情况，那么下面就来详细聊一聊肾精不足脱发吃什么食物好，接着看吧！

山药的是一种不错的食物，具有很高的营养价值，含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，作为一种温补的食材，能提供肾脏生长调节必须的营养和元素，肾功能正常后，肾精不足脱发自然可被缓解。乌鸡的滋补作用也很强，可以滋肝养肾、益精养血，对于肾气不足、气血两虚引起的脱发具有很好的补益效果。另外，黑色食物，如黑芝麻、黑糯米、黑木耳，以及一些动物内脏同样对肾精不足脱发有好处。

关于肾精不足脱发吃什么食物好，这里已经说的非常明白了。但是治疗不仅仅依靠食疗办法，更应该服用药物，像敬修堂养血生发胶囊就很合适。它是“中华老字号”企业敬修堂的治疗脱发的产品，以传统医药文化为根基，运用中医药理论，“由内而外，防治脱发”是敬修堂应对脱发问题所倡导的理念。

敬修堂养血生发胶囊是一款可调节肾脏，滋补精气的中药。此药包含了熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌，共9种中药材。其中的熟地黄可以滋阴补血、益精填髓；当归能补血活血、祛瘀生新，护发；菟丝子有滋补肝肾，益精固精的作用；制何首乌能补肝肾，益精血；再加之以其他药材的共同作用，可起到补益肝肾、养血祛风之功效。内部肾脏功能正常，气血运行无碍，外在的头发就能吸收足够的营养，不易脱落。真正实现由内调理，滋养毛发的效果。

敬修堂养血生发胶囊的功效为养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或成稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒。此外，它还具有抗炎、止痒、补血、耐疲劳、促进毛发生长等作用，而且治疗脱发、血虚肾亏证的疗效及安全性都比较好。

在看完上面的内容后，对于肾精不足脱发吃什么食物好，以及用什么药治疗，相信大家心中已经有明确的答案了。肾为先天之本，肾精不足除会导致脱发外，还会让人容易疲劳、健忘等，因此平时要多多进行锻炼，通过快走、跑步、游泳等运动，促进全身的血液循环，帮助强肾壮阳，预防疾病的发生。