睡不着是如今不少上班族都会遇到的问题，而长期睡不着更是让人痛苦，不仅会影响到第二天的工作，还会导致精神状态差、焦虑，所以大家对于改善睡眠是非常重视的。其实晚必安酸枣仁油软胶囊助眠效果挺不错的，但是了解这一产品的人比较少，因此大家更关心晚必安酸枣仁胶囊吃多久好这一问题，下面通过文章内容看看吧。

上班族经常睡不好要引起重视

我们知道，只有休息好了才会有充沛的精力投入到工作中，而睡眠是人们恢复体力的最好方式。但研究发现，40%的人每天晚上12点以后才休息，41%的人每天睡眠时间不足7小时。这种减少睡眠或失眠的现象对健康有很大危害。

一、损伤免疫系统：人体的免疫系统是健康的防线，睡眠是保证免疫系统正常的保障之一。成年人每天平均需要6～8小时睡眠，若24小时不睡，人抵抗病毒、病菌的能力会明显下降。虽然补充睡眠后免疫机能可以恢复，但之前可能已经对免疫系统造成了损害。

二、导致情绪异常：睡眠不足的人做什么都打不起精神，甚至会因为一点小事就大发脾气。这是因为缺乏睡眠引起大脑中神经细胞之间联系的神经递质和化学物质耗竭，从而影响人的情绪，出现抑郁、焦虑、悲伤等情绪问题。

三、导致体力下降：缺乏足够的睡眠会使人体内一些酶的活性降低，比如胰岛素——控制血糖的酶。一项研究表明，如果每天减少4小时睡眠，一周后，会产生类似早期糖尿病的反应。失眠还可能造成胰岛素抵抗和糖耐量受损，而这两者又会进一步导致心血引发肥胖睡眠不足还会影响体内与肥胖有关的3种激素，从而增加食欲，并且增加脂肪的堆积。

因此，我们要保证足够的睡眠时间。对于上班族来说，不要以为自己还年轻，少睡点觉没什么，要知道，睡眠是保证健康的一大法宝。

那么，如何解决睡不好？

其实酸枣仁助眠是不错的选择，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。” 方由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎组成，具有清热除烦、养血安神之功，主治肝血不足、虚热扰神证，临床可见失眠失眠、虚烦不 安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。而晚必安酸枣仁油软胶囊的主要成份就是野生酸枣仁，又经过炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等一系列工序，萃取出酸枣仁油的精华，千颗酸枣一滴油，不含任何的西药、激素物质。而且成份天然，安全性高，可以长期服用，对睡不着的人群有不错的效果。

并且多项研究证明晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，解决睡不着的问题，延长睡眠时间，让睡不着的人能多睡一会儿，提高深度睡眠，让睡眠障碍的人睡得更香，睡得更踏实。

另外，上班族人群经常睡不着会使得人们出现抑郁、焦虑等情绪，而天津中医药大学和黑龙江中医药大学研究发现，酸枣仁油还具有良好的抗抑郁作用，高剂量具有抗焦虑作用，适合顽固性睡眠障碍的人舒缓情绪。

晚必安酸枣仁胶囊吃多久好？

其实晚必安酸枣仁油软胶囊是可以长期服用的。但是见效时间因为体质年龄症状的不同、会有个体差异的。一般情况下服用1周~10天左右，在睡眠的时间和深度上会有所改善。大部分用户都反映比以前入睡更快，睡的也更安稳。

通过文章内容对“晚必安酸枣仁胶囊吃多久好”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。上班族经常睡不着其实和压力过大、熬夜多有很大关系，所以平时生活中提醒大家一定要学会自我调节，并且养成一个良好的生活习惯，这样才能避免失眠反反复复。