胆偏高已成为影响身体健康的一个重要隐患，总胆若持续偏高，将很有可能导致冠心病或心肌梗塞的发生，这也是为什么很多患者比较关心胆高如何降低这一问题。

其实胆是人体内很重要的一种类脂，它是细胞膜的重要组成成分，参与合成体内多种激素和胆酸。作为血脂的主要成分之一，胆增高时，容易沉积在动脉壁上，导致动脉粥样硬化。而动脉粥样硬化可以累及到主动脉、冠状动脉、颅脑动脉、肾动脉、肠系膜动脉、四肢动脉等。

就拿冠状动脉来说，冠状动脉粥样硬化又称冠心病。冠状动脉出现粥样硬化会影响心肌的血液供应，当冠脉血流量不能满足心肌代谢的需要，就可引起心肌缺血缺氧，暂时的缺血缺氧引起心绞痛，而持续严重的心肌缺血可引起心肌坏死即为心肌梗死。

由此我们可知胆升高不是小事，最好要像控制高血压、高血糖一样，严格控制胆，避免胆过高导致其他身体隐患。

胆高如何降低？一般专业的医生会建议从改善生活习惯与合理用药两方面来进行调整。

生活习惯上首先可适当调整膳食结构，富含胆的食物要尽量少食，如猪肉、奶油等。增加可溶性膳食纤维的摄入，蔬菜、水果、谷物等都是膳食纤维含量丰富的食材，常食用能够很好地降低身体内的胆含量。

其次，胆高的人要尽量少饮酒、避免吸烟。酗酒或长期饮酒使血液中低密度脂蛋白的浓度增高，引起高胆血症。而且胆高的人，通常伴有动脉硬化，在吸烟后，会引起冠状动脉痉挛，影响心脏的血液供应。

此外对顽固而严重的高脂血症以及通过饮食运动也仍然无法达标的患者，可适当给予药物治疗，一般他汀类药物是降低坏胆的首选药物，其在动脉粥样硬化的处理方面，能够减少主要血管事件，例如死亡、心肌梗死和中风的疗效相比其他调脂药物更好。

立普妥阿托伐他汀钙片是治疗高胆血症的代表药物，被广泛应用于治疗高胆血症和冠心病的治疗中，其半衰期长，降低胆效果持久，对于血脂过高和已经出现了心血管病变的患者朋友建议在医生的指导下用药治疗。另外立普妥可在一天中的任何时间服药，而且吃饭也不受影响。

好了，以上内容就是关于胆高如何降低的分享，其实引起胆高的因素较多，所以想要降低，不仅生活习惯上要调整，日常也要积极使用他汀类调脂药降低LDL-C（低密度脂蛋白胆）。