今年，中秋、国庆双节“合体”，作为“乙类乙管”后的首个“超级黄金周”，它的澎湃、乐不可支，令人心醉神迷。你是否已经无心搬砖，开始着手规划出行路线，准备去探寻诗和远方?

秋季是感冒、流感等呼吸道传染病的高发季节，加之新冠毒株仍在持续变异，“二阳”、“三阳”病例时有发生，出行风险仍旧不能小觑。“双节”想要去肆意撒欢儿，该如何健康出行?

加强个人防护，谨防疾病找上门

假期游玩途中，注意加强个人防护，这些要点须记牢：

随身携带口罩。旅途中，市民要时刻保持个人防护意识，最好随身携带口罩，正确规范佩戴;特别是乘坐火车、飞机、汽车、轮船等公共交通工具以及在人群密集的景区时，建议全程佩戴口罩，保持一米安全距离。

做好个人卫生。旅途中勤洗手，不用手触碰眼、口、鼻;避免触摸门把手、扶手等人群接触频繁的物品，触摸之后及时做好手的清洁和消毒;遵循呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏时，要用肘部或纸巾捂住口鼻，防止唾液飞溅。

注意居所通风。选择卫生状况较好、通风设施比较完善的宾馆和酒店，入住后要及时开窗通风。游玩回来，记得做好个人卫生的消毒。

别让感冒影响健康快乐出行

旅途中，如果不慎被感冒发烧找上门，该如何从容应对?怎样更好的保障出行状态不掉线?小编建议，出行可以带上连花清瘟。

中药的治疗优势在于整合调节。在抗击新冠病毒感染的三年中，连花清瘟已成为家喻户晓的抗疫良药，独特的作用机理使其能多靶点协同发挥抗炎、抗病毒、增强机体免疫的作用。而且因为连花清瘟针对的是发热、咳嗽、痰黏不能咳出、咽痛、乏力、肌肉酸痛等外感热病的症候群，所以，无论是普通感冒、流感，还是新冠，只要表现出这样一个症候群，都可以应用。

出行前，在行李里备上2盒连花清瘟，出现症状及时服用，可以第一时间控制病情，缩短病程。而且连花清瘟作为纯中药制剂，吃了也不会，不会影响旅途状态。

做好健康监测，降低感染风险

秋季昼夜温差较大，容易引起呼吸道疾病的肆虐。小伙伴儿们，在尽情享受假期欢悦的同时，请注意做好周全防护。

出行途中，密切关注自己、家人及同行人员的健康状况，一旦出现症状，立即佩戴口罩，严重进展者可前往附近医疗机构就诊。

如果出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退等相关的症状时，可做抗原或者核酸检测。确诊流感或新冠感染后，发热或者还没有转阴之前，要避免乘坐交通工具。

此外，建议患有基础疾病的老人和孕妇及儿童科学用药，确保健康快乐出游。