说到腰膝酸软，相信很多人都经历过，那种腰膝酸软无力的感觉不仅让人觉得疲惫不堪，失去干劲，还影响了我们的日常生活，不治疗的话会使问题越来越严重。那么，肾虚引起的腰膝酸软怎么调节比较好？今天我们就来说一说。

肾对一个人来说是非常重要的，它主管着人的生长、发育、衰老、死亡等各个方面。肾虚或肾精不足就很容易诱发身体出现疲劳症状，还伴有腰膝酸软或耳鸣和失眠等问题。肾虚出现腰膝酸软是常见症状，中医认为“腰为肾之府”，经常泄精的人肾气亏虚，腰、膝就会出现空、痛、冷、酸、沉、乏力的感受，且不耐久劳，特别是站立时间久了，这种不适感明显加重。因为“久立伤骨”，站得久了就会导致肾气不足，特别是站姿不正确，腰部不放松，导致整条脊柱的生理曲度增大，反过来也会导致腰部的不适。

除了会有腰膝酸软以外，还会出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、全身乏力、记忆力不集中、性功能下降等问题。

肾虚引起的腰膝酸软怎么调节比较好

当身体出现这些症状之后，就要及时补肾了，同仁堂锁阳固精丸是专门温肾固精的中成药，该药在滋补肾精的基础上又添加了温补肾阳之品，偏向于治疗肾阳不足所致的畏寒肢冷、头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精早泄等症。全方由24味中草药组成，在药方里，锁阳是以其“锁住阳气，长盛不衰”的药用功效而得名，具有补肾阳，益精血的作用；熟地黄具有补血，滋阴，益精填髓的作用，这两味药阴阳并补，为君药。同时，肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子、韭菜子、杜仲，鹿角霜可助锁阳温补肾阳；山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、知母、黄柏可助熟地黄补肾滋阴，降火。再配伍芡实、莲须、牡蛎、龙骨可固精气、涩精止遗。诸药合用，共奏补肾固精的功效。

此外，有肾虚问题，可以通过调整生活习惯和药物结合的方式来进行调理。生活习惯方面比如有尿不要忍要及时排出，饮食可以以黑色食物为主，因为传统中医把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏，而黑色入肾，比如黑米，古农医书记载：黑米"滋阴补肾，健身暖胃，明目活血"，"清肝润肠"，"滑湿益精，补肺缓筋"等功效；黑豆被古人誉为肾之谷，其可以补肾强身、活血利水、解毒、润肤，特别适合肾虚患者。一些中成药物像同仁堂的锁阳固精丸能让身体得到补益，可以使日常耗费的精力得到补足，故可作为补肾的选择。

肾虚引起的腰膝酸软怎么调节比较好？看到这里你了解了吗？肾虚所致的腰膝酸软平时需要做好调理工作，不能放任不管，不然小病不治便成大病，以上介绍的调理方法都是有助于改善肾虚腰膝酸软问题的，大家不妨尝试一下。