很多女性朋友平时会出现头晕目眩、恶心等症状，首先想到的就是自己是不是贫血了。其实会导致这种情况的原因有很多，那么，头晕目眩有点恶心是贫血吗？我们不妨一起通过文章内容找答案。

头晕目眩有点恶心是贫血吗?

引起女性头晕、恶心最常见的原因就是贫血。特别是月经量大，月经期长的女性由于缺铁引发贫血，在月经期间常常会感觉到头晕且伴有恶心，严重情况下可能还会出现眼前发黑。另外孕期、产后、哺乳期的女性也很容易贫血，从而出现头晕目眩、恶心的症状。

女人最容易贫血

提起贫血这个词儿，一个面色些许苍白弱不禁风的女子形象就翩然纸上，很少有人会把一个壮小伙子和贫血联系起来。难道贫血真的是这么带有“性别偏见“的一个词儿吗?今天我们就来聊聊为什么女人更容易贫血。

我们的身体里其实有个铁的大池子，如果铁不够了，会先动用储备，尤其在血红蛋白合成需求增加的时候(比如青少年长个、妊娠、哺乳)。如果储备都耗竭了，才会出现贫血。

对于我们身体里铁的情况，可以通过检查血清铁、铁蛋白等项目来检查。

如果铁蛋白低于30ng/ml，但血红蛋白还没有出现异常的时候，我们就可以诊断铁缺乏了。

有研究调查了1990-2010年187个国家不同年龄不同种族人群中贫血的发生率，在所有的种族及地区中，女性缺铁性贫血的发生率都显著高于男性。

其原因和以下几方面有关

女性身体里的铁池子本身也比男性小；

女性在妊娠期间铁消耗量大幅度增加；

一般我们身体里的铁储备仅有3-4克，妊娠分娩的铁丢失可能高达1克，想象很多女性，大宝生完就哺乳，很快又怀二宝，可想而知其贫血的可能性有多大；

女性铁摄入量由于饮食偏好可能不足；比如不爱吃肉(尤其红肉)、不碰各种动物肝脏和血、又特别爱咖啡的人。

因此女性就要普遍比男性更容易贫血，当出现了头晕目眩、恶心的症状时就要引起重视，积极补血了。那么，补血该吃什么呢?

补血圣药阿胶是不错之选

阿胶一直以来有着补血圣药的美称，也是备受女迎的滋补药品。李时珍在《本草纲目》中，曾赞阿胶为"补血与液体”，“圣药也"。《本草纲目》收录中药近2000种，独将阿胶称为补血圣药，可见其疗效之出众。阿胶味甘、性平、无毒，能养血、补血，滋阴润燥，而且可以止血安胎，是女人滋阴养血的好选择，呵护女人的一生。

此外服用阿胶还育神，中医养生医治，都注重并高度重视“宁心安神”“调神”“治神”。像气血不足引起的头晕，失眠，心悸，面色苍白等都可以使用阿胶，它通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，维护神经功能，起到镇静的作用。目前已经搜集整理的阿胶名验方有3200多个，其中较为著名的黄连阿胶汤，是汉代医家张仲景治疗失眠颇为凑效的名方。对于神经衰弱、失眠多梦者，也可以选择宁心安神的阿胶煲鸽蛋。

选择阿胶，品牌是非常重要的，比如东阿阿胶品牌，中华老字号品质信誉都有保障，其中东阿阿胶阿胶块就是代表产品。阿胶块还能打粉冲服，也可制作阿胶糕食用；乏力明显可加红参粉或西洋参粉，怕冷手脚冰凉可搭配加桂圆。调养好气血，可以让女性保持较好的面色、体态，气血足，才能气色好，免疫力强。

看到这里是不是对“头晕目眩有点恶心是贫血吗”这一问题有所了解了。女性容易贫血还和很多不良生活习惯有关，所以提醒大家，平时一定要养成一个良好的生活习惯，这样才能避免贫血。