想想自己更年期的那段时间，动不动就头疼头晕，开始没当回事，直到影响到了正常生活，我才觉得需要系统调理了，我总结了一下治疗更年期头晕缓解办法希望对各位有用。

更年期是什么样的头晕呢?

这种头晕会突然性的发作，这是因为自律神经失调所引起，它是血管运动神经的一种，往往会出现在女性身上。除了会出现头晕的症状之外，患者还会感觉到目眩和头痛，偶然也会出现下半身寒冷的症状。

还有一些患者往往是在全身都发热的情况下出现头晕，还有可能会出现身体颤抖和心悸等症状，这是因为甲状腺机能亢进所造成的。出现这种情况，原因是甲状腺素分泌的太多，令新陈代谢过于旺盛而造成的。

治疗更年期头晕缓解办法

首先我们要注意情绪，自己调理好，然后注意饮食方面，出现更年期也不要怕，积极坦然面对就好，如果实在难受自己无法调理的话，可以用中医调理，可以让你更快更愉快的度过更年期。

其次，培养乐观性格，培养自己成为一个乐观、风趣、幽默、性格开朗的人，处世待人心胸开阔，不为小事斤斤计较，患得患失，这样才不会让自己平添烦恼。

还有积极锻炼，锻炼可增强免疫力、愉悦心情，对缓解更年期不适症状大有益处，比如打太极拳，这种运动“轻、柔、稳”，既锻炼了身体，又能使心情平静，还可保持肌肉张力，增加肺活量，促进血液循环，防止发胖。

其实，更年期的根源是肾虚带来的脏腑失调，直接影响肝和心。中医通过滋养肝肾、清热平肝、宁心安神，可以缓解更年期出现的头晕耳鸣等多种不适症状。静心口服液具有滋养肝肾，宁心安神的作用，为经典的宁心安神药，专注更年期调理，可以滋阴补肾，疏肝理气，通过心、肝、肾同调，从根源上解决头晕耳鸣等多种更年期问题。

治疗更年期头晕缓解办法不止上述提到的，上面是我根据自己的经验总结的，有相同问题的朋友可以试试。