俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是想要小宝宝健康成长少生病，就不要给宝宝吃得过饱，穿得太多。但宝宝都是爸宝贝，随着人们生活条件的改善，现在的宝宝最大的问题，不是吃得太少太差，而是吃得太多太好了，才经常出现积食。那么，一岁宝宝积食怎样调理饮食？现在就来学习一下吧。

一岁宝宝积食怎样调理饮食

1、焦三仙

组方：焦神曲10g、焦山楂10g、焦麦芽10g。

用法：水煎30分钟服用，可以加适量白糖或冰糖。

功效：消食化积。

主治：儿童吃饭过多所致的食积，症见厌食、呕腐吞酸、口臭、口苦、口中异味，腹胀、腹痛、呃逆、大便不调等。

2 消食茶

组方：山楂5克，炒麦芽10克，炒谷芽10克，莱菔子5克。

用法：水煎30分钟，代茶饮。

功效：行气消食、健脾开胃。

主治：小儿食积，症见腹胀、腹痛、食少、纳呆、不欲食、口苦等。

3、山药米粥

组方：怀山药50~100g、小黄米50~100g、陈皮10g。

用法：取怀山药、小黄米、陈皮，用水洗净，一起放入锅内，加水适量，熬煮成粥，食粥即可。

功效：健脾益气、行气化积。

主治：脾胃虚弱导致的食积。症见腹部胀满、不易消化、吃饭不香、大便往往夹杂不消化食物，多有容易疲劳、体重减轻、面黄肌瘦等表现。

除了饮食调理，宝宝经常积食还要注意对脾胃的调理。

中医常讲小儿脾常不足，指的是宝宝的脾胃尚且虚弱，很容易因不健康的饮食方式导致脾胃受损，使脾胃运化功能失常，进而出现经常积食的情况。

通俗的讲，我们体内的消化系统就像一个“营养车站”。食物会先进入“营养车站”被消化、运走、吸收。“脾”就是这列营养车站的站长，负责指挥调度“营养列车”，让“营养车站”顺利运转。

健康的脾站长能高效工作，食物能顺利进站，“营养列车”能有效运到全身。虚弱的脾站长，没法正常指挥调度，时间长了，甚至会导致“列车停运”。营养运不出去，食物进不来，宝宝就会有积食、消化不良的问题。因此调理积食，关键还是要健脾！

薏芽健脾凝胶是调理宝宝脾虚的常用药，可以从根源调理脾胃，标本兼治。薏芽健脾凝胶采用中医“药食同源”的理念，其主要的7种成分是药材也是常见的食材，天然安全。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的根源健脾成分；山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）是健胃消食成分。

总之，薏芽健脾凝胶组方搭配标本兼治，从根源健脾，帮助宝宝消化吸收，从而解决宝宝脾虚导致的积食、不消化等问题。而且薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是丁桂旗下专做儿童药的大品牌，大品牌出品品质可靠，更值得信赖。

以上就是关于“一岁宝宝积食怎样调理饮食”的内容。中医说：“食无美恶，过则为灾”，所以再好的食物，吃多了都可能会导致积食。家长们在养育宝宝的过程中，一定要注意科学饮食，再好、再美味的东西都别让宝宝吃得过多，以免引起宝宝积食，伤了宝宝的脾胃功能！