很多人认为补肾就是壮阳，甚至一些男性，出现肾虚症状后盲目服用一些壮阳的药物，越补越虚。其实，补肾不等于壮阳。因为补肾是为了调节身体的整体功能，且肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分，只有补肾阳才有“壮阳”的作用。如果对一个肾阴虚的患者进行“壮阳”补肾，无异于“火上浇油”。那么，吃什么东西可以补肾温阳呢？

用于肾阳虚的食疗方法：

锁阳苁蓉粥：锁阳10g，肉苁蓉10g，粳米100g。先将锁阳、肉苁蓉洗净，用水煮50min，取其药液备用。把粳米淘洗后放入锅内，倒入药液，加适量水煮粥，粥熟烂后食用，每日一剂。

功效：锁阳与肉苁蓉均能补肾阳、益精血，润肠通便。两药合用，具有较佳的温肾壮阳的功效，适用于肾阳不足、精血亏虚、腰膝痿软、筋骨无力，阳痿滑精。又能润燥滑肠，对肾阳不足，精血亏虚引起的便秘最为适宜。

芡实核桃粥：芡实20g，核桃仁30g，大米100g，白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。取大米淘净，与芡实、胡桃仁同放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮1～2min沸腾即成。每日食用。

功效：芡实能益肾固精，核桃仁能补肾温肺。煮粥食用能温补肺肾，固肾涩精适用于肾阳不足引起的腰膝酸痛，阳痿遗精，以及肺虚久咳，或肺肾两虚引起的气喘。

杜仲煨猪腰：杜仲10g，猪肾1个。猪肾剖开，去筋膜，洗净，用花椒、盐淹过。杜仲研末，纳入猪肾，调味，用荷叶包裹，煨熟食。

功效：杜仲能补肝肾，强筋骨，《本草蒙筌》记载“腰痛不能屈者神功，足疼不能践者立效”，用于防治肾虚腰痛，耳鸣眩晕，腰膝酸软。

吃什么东西可以补肾温阳，您记住了吗？中医常说，“肾为先天之本，藏真阴而寓元阳。”元阳就是肾阳，是人体阳气的根本，对脏腑、经络、组织、器官起着推动、温煦作用。肾阳虚衰，阳气的温煦功能减弱，经络、脏腑等组织器官的某些功能活动也因之而减弱衰退，出现畏寒怕冷，腰膝酸软，头晕耳鸣，疲乏无力，以及男性遗精早泄等问题。肾为封藏之本，主生殖，肾中精气充盛，则及时溢泻。反之若肾精肾气不足或失常，肾失封藏，则可见久泄滑脱的病象，导致生殖机能减弱，从而出现男子性功能障碍遗精早泄和不育症以及女子月经病和不孕症等。

同仁堂锁阳固精丸源自宋代《济生方》“固精丸方”，经加减而成。全方由24味中药组成，能温肾固精，对肾阳虚和肾气不固所致的遗精早泄、腰膝酸软、头晕耳鸣、畏寒怕冷有良好的治果。

同仁堂锁阳固精丸方中以鹿角霜、锁阳、肉苁蓉等药温补肾阳。鹿角霜为鹿角去胶质的角块，功能温肾助阳，收敛止血，常用于遗精滑精，遗尿尿频等症。用鹿角霜代替鹿角等补阳药，取其既能温补肾阳，又能收敛的功效；配伍熟地黄、山茱萸、牡丹皮等药滋阴补肾，以阴配阳，取其“善补阳者必欲阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”之意；辅以莲子、莲须、牡蛎、龙骨涩精止遗。其莲须为荷花的雄蕊，功专固肾涩精。诸药合用，补肾固精的功效尤为显著。故对肾阳虚，肾气不固所致的遗精早泄具有较好的治果。

吃什么东西可以补肾温阳？对于比较肾阳虚症状较轻的人群，可以坚持服用一些的能温补肾阳的药膳。而对于肾阳虚损较重的患者，且有遗精早泄的问题，就需要使用同仁堂锁阳固精丸来调理。同仁堂已经有着较长的发展时间，自1723年开始供奉御药，历经八代皇帝188年，属于全国中药行业著名的老字号，几百年的放心药，适宜长期调理！