高尿酸是除外高血糖、高血脂、高血压的“第四高”，而且年轻化趋势明显，越来越多的年轻人已经悄悄加入高尿酸大军中来，由于高尿酸会给身体带来潜在的危害，所以越早管理越好，那么喝什么可以有效地降尿酸呢？

高尿酸的危害要知道

尿酸是一种自然存在于人体内的化学物质，在正常情况下，它会被肾脏过滤掉，并通过尿液排出体外。但当尿酸在体内积累过多时，就会引起高尿酸血症，进而对人体健康造成危害。

首先，体内无法代谢的尿酸可形成尿酸盐结晶体，当尿酸结晶沉积在关节或其他组织内时，可引起关节疼痛等症状，即我们说的“痛风”。痛风是高尿酸血症的常见并发症，若不及时辅助改善，还可导致慢性痛风性关节炎，影响肢体的正常活动。

此外，高尿酸血症与糖尿病、高血压、冠心病、血脂代谢异常、肥胖症、动脉硬化等代谢综合征的发生密切相关。

降尿酸需管住嘴、迈开腿

管住嘴要少吃高嘌呤食物，因为食物中的嘌呤会在体内转化为尿酸，从而升高尿酸，甚至引起痛风发作，所以一定要注意食物的嘌呤含量。

尽量不吃动物内脏、鱼子、小虾、浓肉汤等超高嘌呤食物，少吃畜肉（猪、牛、羊等）、禽肉（鸡、鸭、鹅等）、鱼肉等高嘌呤食物。

日常生活中需要保持适当的运动增强体质，强化机体防御力，有利于体重控制、减缓关节疼痛、降低尿酸水平。

生活方式管理较局限，碱化尿液是重点

要知道人体内80%的尿酸由内源性嘌呤代谢产生，仅20%由食物摄入所致，因此，单纯控制饮食中的嘌呤含量，降尿酸效果并不理想，想要尿酸达标还需多方结合。

喝什么可以有效地降尿酸？辅助降尿酸，从每天冲饮风零酸樱桃柠檬酸泡腾片开始

《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》指南推荐碱化尿液是预防和溶解尿酸性结石的主要方法。酸性尿是形成尿酸结晶和结石、并导致肾脏损伤的主要原因。也就是说pH值降低促进尿酸盐结晶形成，尿液碱化将pH值提高到6.2~6.9，可增加尿酸盐溶解度，防止尿酸盐沉积和尿酸结石形成。

因此碱化尿液可增加尿酸溶解度，促进尿酸排泄，从而防止尿酸盐沉积，降低泌尿系统尿酸结石的发生。

风零酸樱桃柠檬酸泡腾片是食品级的枸橼酸（柠檬酸）制剂和碱化尿液手段，也能够溶晶护肾，促进尿酸排泄，辅助降尿酸，安全性优异，适用于高尿酸血症和痛风患者。一位单纯高尿酸血症的男性在单用风零一段时间后，尿酸从566μmol/L降至407μmol/L，下降幅度达28.1% ，尿pH值也从原来的5.57提升至6.33，这一结果说明风零碱化尿液，辅助降酸的效果优异。

全新升级的配方中加入了天然的高活力浓缩酸樱桃，它不同于平时我们吃的车厘子或者甜樱桃（黑樱桃），其病害更少，更天然，含糖量也更低，酚类物质含量更高，2022年奥地利痛风辅助改善指南中指出，酸樱桃可通过促进尿酸的排泄来降低体内尿酸的水平。  

喝什么可以有效地降尿酸？上文已经给出了答案。高尿酸的危害具有潜在性和持续性，不要因为自身没有痛风症状就觉得万事大吉，如果检查数值达到辅助改善标准，就一定要尽早重视起来。