经常感到睡不深易醒吃以岭晚必安可以改善吗

日期:2022-01-26 14:11:04

当今社会,压力是普遍存在的。只不过在面对它的时候,不同人有不一样的表现,有人将其变为了动力,不断提升自己;有些人却思虑过重出现了睡不深、易醒的情况。那么晚必安酸枣仁油软胶囊作为一款助眠产品,经常感到睡不深易醒吃以岭晚必安可以改善吗?通过接下来的文章内容了解下吧。

在睡觉过程中经常无征兆的醒来、受外界因素的干扰影响大,或者频繁做梦,有时候还会说梦话,甚至梦游,而且醒后身体并没有被放松,反而感觉很疲惫。如果有人出现了这几种情况,那么可以认为是睡不深易醒、睡眠质量差。长时间处在这种状态下,容易引起身体健康问题,生活质量也会下降,平时可以用晚必安酸枣仁油软胶囊帮助缓解。

经常感到睡不深易醒吃以岭晚必安可以改善吗 

晚必安酸枣仁油软胶囊有助于入眠

酸枣仁的助眠作用可以追溯到上千年前,东汉《金匮要略》中有“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”的记载,明确指出了酸枣仁治疗失眠的作用。而现代研究发现,酸枣仁中的油脂成份才是缓解睡眠问题的关键。

在此基础上,晚必安酸枣仁油软胶囊选用生长与太行山区的优质酸枣仁,经过选材、去壳、炒制、压榨、过滤、脱水、脱酸、制粒八道工序精炼,充分提取助眠的有效成份,效果更好。睡不深易醒的人坚持服用后,其深度睡眠会得到提高,能够睡得更香、更踏实。

除此之外,西安交通大学医学院研究发现酸枣仁油可加强学习记忆功能南京大学生命科学学院、河北省医学科学院等研究发现酸枣仁油可预防血脂升高,降低血液中对健康有害的总胆、甘油三酯及低密度脂蛋白含量天津中医药大学和黑龙江中医药大学研究发现,酸枣仁油还具有良好的抗抑郁作用,高剂量具有抗焦虑作用适用于学生、上班族、三高中老年人等多种人群。

睡不深易醒的其他缓解方式

聊完经常感到睡不深易醒吃以岭晚必安可以改善吗这个问题,下面再给大家介绍一些其他的缓解方式。

经常感到睡不深易醒吃以岭晚必安可以改善吗 

方式一:运动是一个比较好的办法,跑步、骑行车、跳绳、游泳、做操、瑜伽等等,可以根据自己身体情况选择适合的运动形式。这样既可以释放生活中的压力,又能增加疲惫感,有利于晚上快速入睡并且不易醒,坚持运动还能提高身体抗病能力,起到预防疾病的作用。

方式二:注意饮食。晚餐尽量在晚上7点之前吃完,而且最好吃一些粥、小菜等清淡饮食,不要吃大鱼大肉等过于油腻的食物,因为晚餐吃得过晚又过饱的话,会因腹胀、反酸等影响睡眠。或者选择吃一些有助于睡眠的食物,比如杏仁、燕麦片、香蕉、苹果、蜂蜜、桂圆,喝一杯温热的牛奶等。

本篇文章“经常感到睡不深易醒吃以岭晚必安可以改善吗”的内容就到此结束了,希望大家读完后能够从中获得帮助。像焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病,通常也会有睡不深、易醒的症状。当睡不深易醒采取多种方法都没有得到缓解的时候,需要及时就医检查,如果是疾病,一定要尽早治疗。

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