“你到底行不行啊?”“怎么这么久都没硬起来?”“唉……算了吧!”试问哪位男性朋友听到另一半这样的话语能不痛苦?性功能障碍不仅会影响夫妻，还会对男性心理造成不可磨灭的伤害，甚至会造成不育，那么性功能障碍如何勃起呢?一起往下看。

要想知道性功能障碍如何勃起，下面这几种方法或许能帮到你：

1、生活方式调整：良好的生活方式对改善勃起功能具有重要的意义。适量的运动、合理膳食、良好睡眠、控制体重等可以改善血管功能和勃起功能。最新研究发现，地中海饮食(以水果、蔬菜、坚果、五谷杂粮、鱼、橄榄油为主，少量红肉)和勃起功能障碍呈现负相关。地中海饮食不仅有利于ED患者的心血管功能、勃起功能的改善，还有利于减少患心脏病的风险。

2、药物治疗：目前，口服PDE5抑制剂是治疗ED的首选方式。它可以通过抑制5型磷酸二酯酶(PDE5)，减少水解鸟苷酸(cGMP)的降解而提高其浓度，从而促进海绵体平滑肌舒张，增加动脉血流，海绵窦充血膨胀，达到促进勃起的目的，赤鹿“双非”产品效果就不错。

赤鹿他达拉非片与赤鹿枸橼酸西地那非片并称为赤鹿“双非”产品，采用的是进口原料，与原研原料一致，与同类的其他品牌药物相比，具有高溶出率，起效更快，能满足不同人群、不同场景的用药需求，但需要注意酒后、在服抗生素、开车都不可服用。

赤鹿“双非”产品不会对身体产生有害影响，也无依赖性，口服18-20小时后基本能够排出体外，且品类品规齐全。赤鹿品牌提供的不仅仅是抗ED类药物，更多提供的是“双非”用药指导，为需要改善提升自我状态的男性、以及有更多场景需求的伴侣使用。

3、硬度行为训练：行为训练在提高男性勃起功能中具有非常重要的作用，尤其是盆底肌的训练。当充血时，坐骨海绵体肌收缩压迫两个海绵体的脚，球海绵体肌收缩压迫尿道海绵体，使得内血流流向体和，使得海绵体内压明显升高，达到坚硬勃起的状态。

4、心理疏导和健康教育：ED患者容易出现感降低，自信和自尊下降等心理问题，心理咨询和疏导有利于勃起功能的恢复，尤其是新婚或者刚经历(性经验缺乏)的ED患者。

性功能障碍如何勃起相信大家都已经清楚了，希望各位男性朋友在用了上述方法后都能微笑“硬”对另一半，自信地活出自我!