随着生活节奏的加快好多人被失眠睡不好睡不着的问题所困扰着，越来越多的人不仅要承受生活和工作带来的种种压力，还要饱受失眠带来的痛苦，常常是难以入睡，睡后易醒，醒后难以再次入睡。为了改变这样的情况很多人开始关注助眠产品，比如晚必安酸枣仁油软胶囊，那晚必安需要吃多长时间可以调理好睡眠问题呢？

《灵枢》曰：“……阴气盛，则目瞑……而阳气盛，则寤矣。”中医认为失眠的病因主要有饮食不节、情志不遂、劳逸失衡、体虚失养、外邪侵袭等，其基本病机是各种原因导致的气血营卫失和，脏腑阴阳失调，阳盛阴衰，阳不入阴。

中医对于失眠的治疗方式也是多种多样的，有针灸，艾灸，梅花针叩刺，埋线等都是临床常用的治疗手段，但是对于失眠患者来说不能自主操作就比较麻烦，其实有些中成药在调理失眠方面就有着不错的效果，比如晚必安酸枣仁油软胶囊。

天然助眠中药 帮助解决失眠困扰

众所周知酸枣仁是一味传承千年的安神助眠类中药，东汉张仲景《金匮要略》中“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。而经过现代研究，发现对从酸枣仁中提取的精华物质——酸枣仁油加以利用，对于助眠的效果更好。

晚必安酸枣仁油软胶囊精选了优质邢枣，经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，取其精华，千颗酸枣一滴油，充分提取有效成分制成软胶囊，助眠效果比其它类型的酸枣仁助眠产品高出很多。

多项研究表明，晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，解决失眠人群入眠困难睡不好的问题；还可延长睡眠时间，入睡后可以多睡一会儿；提高失眠患者的深度睡眠，让失眠人群睡得更香、更踏实。

晚必安需要吃多长时间可以调理好睡眠问题呢？一般在服用后的1周到10天左右，睡眠的时间和深度会有所改善，当然晚必安酸枣仁油软胶囊不含任何西药、激素类物质，不会产生依赖性，所以可以长期服用，对身心健康都有益。

调理好睡眠还需这样做

调整睡眠规律：在一定的时间入睡，按时起床，无论是否睡着都要保持自己的入睡计划，白天保持30分钟到1小时的运动时间，除了计划的睡眠时间外，都不能躺在床上。睡前不喝浓茶、咖啡，不玩手机，不看较为刺激的影视节目。

睡前泡脚：泡脚时间最好选择在睡觉前半小时。泡脚完脚后，敲打双腿内外侧的肝胆经，并按摩足部的涌泉穴、太冲穴，手腕部的内关穴、神门穴，以起到更好的放松效果。

现在，关于晚必安需要吃多长时间可以调理好睡眠问题，想必大家也没有什么疑问了。现代人由于生活方式的影响出现失眠等睡眠问题的不在少数，助眠产品虽然可以起到一定的助眠效果，但是如果经常有熬夜等习惯的朋友，失眠的问题还是会再次袭来。所以为了拥有一个良好的睡眠，还需我们在生活方式上有所改善。